正しく座ることの重要さ

脊柱は頸部、背部、腰部、仙骨、尾骶骨に分けられます。
その間の4カ所が前曲がり、後ろ曲がりをし、柔軟性と弾力性をもって脊柱を支えています。
古代ヨギたちは、それに特別の注意を払っていました。
背骨にある歪みや欠陥は、神経組織全体の機能的混乱と損傷をもたらすということを、本能的に感じ取っていたのです。
そのため彼らは、背骨を完全な状態に保つ為に、背骨を伸ばしたり、縮めたり、捻ったりしながら、いろいろなアサナ(ポーズ)を考案していったわけです。