ヨガの知識
アパリグハラ
『人に弱いところをみせるな😡』と 言われたことがあります。 その頃のわたしは自分に甘くフニャフニャ していたのでしょう。遡って40年前の話です。 高校時代のその友人は自分に厳しく努力家で 2度のオリンピッ…
ヨガの教え 八支則五戒五訓
皆さんは耳にしたことがありますか？ 『ヨガの八支則(はっしこく)、五戒五訓』 知っているとおもしろいです。 Yama(ヤマ) Niyama(ニヤマ) Asana(アーサナ) pranayama(プラーナヤーマ) Prat…
5リットルの血液
こんにちは！皆さんお元気ですか？？おかげさまで私は元気です♪ 人体解剖学のお話をさせていただきます 毎日休みなく鼓動しつづける心臓は、全身に血液を送り出して老廃物を取り除き、生命維持に欠かせない酸素を供給し…
えっ、パワーをいただいてます？！
こういうご時世だからこそ 慎重に、かつ謙虚に過ごせられたら いいなあと日頃から思っております コロナになってから 田舎の両親のお墓参りに 4年間行っておりません😞 今の自分が存在するのは 両親がいたからこ…
ゆみちゃんのレッスン風景
『スキのポーズ』がスキというゆみちゃん😆 2022年2月から60分2回 90分2回と レッスン時間を拡張して ますます意欲的にヨガと向き合っています。 『英雄のポーズ3』は難しいポーズですが 左右さもなく…
初心者の方のスペシャル企画
今年の梅雨入りは早いそうですよ 雨音がもうそこまできています♫ お洗濯もの 気を遣いますよね~ 天然パーマの方も悩みの種、、、 うねる、広がる、ぼあぼあ、私がそうですから 長引く自粛生活、、、 …
歳を重ねる＝クリエイティブすること
GWのお天気は晴れの日が少なかったですね 雨だったり強風だったりで大変でした 5/4は晴れの良いお天気でしたが 後半はどうでしょうね〜〜 晴れるといいですね！！ 『歳を重ねる』と聞くと何を思い浮かべますか？…
ヨガの哲学【スワディヤーヤ】
「スワ」は自分自身 「アディヤーヤ」は学問 教育を意味します。 教育というのは その人の一番いいものを引き出すことです スワディヤーヤは自己開発の教育ということになります。 スワディヤーヤは聴衆を前に 自分の知っているこ…
呼吸とプラーナの大切さ
石岡市5月28日快晴23°c そよ風の心地よい一日でした 山紫陽花伊予獅子手毬を撮りました 昨年の母の日に届いた鉢を地植えしたものです 根付くか心配しましたがなんとか花を 咲かせてくれほっとしました 花の大きさが直径3c…
呼吸法
おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…
