ヨガの知識

2019年01月24日 ニュース

大黒柱=背骨

最初に、皆さんは家に住んでいますよね。 あたりまえの話です♪ 家の中には沢山の柱があり、壁があり、襖や、障子、ドアなどがついて1つの部屋という空間が存在しています。 柱が、斜めになっていない限り、毎日を安心安全に暮らすこ…

2018年12月05日 ニュース

継続は柔軟なり 後編

会社帰りに通われていますNADEKOさん。 マンツーマンヨガを希望されて 6ヶ月が経過しました。   《ジャヌシルシャーサナ》タオルなしでも掴めるようになりました。 《パシュチモッターナサナ》あともう少しで掴め…

2018年11月27日 ニュース

継続は柔軟なり☆

今年も残すところあとわずかになって参りました。お変わりありませんか。 南台ヨガ教室では、少人数制とマンツーマンヨガを行なっております。ハタヨガに興味がある方は是非ご連絡ください。 毎週土日休みで平日はまだ空きがあります。…

2017年03月10日 ヨガの知識

『深い呼吸』ヨガで一番大切です

ヨガの起源は紀元前2500年前から1800年前のインダス文明であると言われています 古代の人たちは なぜ『深い呼吸』が理由はわからなくても 人間に備わった潜在能力を引き出す最良の修行法だということを知っていました☆ 深く…

2016年09月01日 ヨガの知識

ヨガとは何ですか?

素朴な質問を受けました♪ ヨガとは何ですか?? ヨガという言葉は、サンスクリット語の《yuja》からきており、『合一』とか『統合』を意味します ジヴァトマ〈個人の魂〉とパラマアトマ(宇宙の魂〉の合一を意味し、 心、魂、肉…

2016年08月26日 ヨガの知識

瞑想…その目的とは

🌞瞑想…その目的とは🌙 瞑想は、本当の性質をつかむ【叡智】を与えてくれます 人は瞑想を通じて、大いなる宇宙の生命に気づくことになります それというのも、瞑想は外に向いている傲慢な心を一点に…

2016年05月24日 ヨガの知識

骨格から若々しく・・・お腹もみ・・・

【ウォーミングアップ】の前に新しく取り入れていきます。 ☆月曜日レッスンは5月30日。 ☆火曜日レッスンは6月6日。 ☆金曜日レッスンは5月27日。 ☆リリアヨガは6月16日。 ☆ベビーヨガは6月29日。 お腹は体内の中…

2015年12月23日 ヨガの知識

人体中のセンター、チャクラとは?

ヨガを学んでいる方は、チャクラに関心をもっています。それは体の中のエネルギーの中心点であり、そこを開発することで潜在エネルギーが覚醒するからなのです。 通常、解剖学者たちは、チャクラの場所を『神経叢』と見なしています。 …

2015年10月07日 ヨガの知識

ヨガandアロマミスト効果

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。 『ブタ草』 の花粉が飛ぶ季節になりました。 花粉症の方には少し辛いですよね・・・ 季節の変わり目ですので、 体調管理には十分気をつけたいものです。 忙しい毎日の中で、 少しぐらい身体に…

2015年09月11日 ヨガの知識

ヨガが健康と美容に良い⁈

「私は身体が硬くてヨガはできない」 たいていの方は、こう言います。 いいんです♪♪ ご自分の出来る範囲で! 誰とも競うことはないのですから(笑) 意識した時こそスタートです‼︎ ヨガの目的はアクロバット的なポーズをするこ…