ヨガの知識

2024年06月17日 ニュース

ペアヨガで丸一年

石岡市の気温と湿度28℃70% 風があるせいか少しは和らぎますが 梅雨に向かって体調は乱れがちです いかがお過ごしでいらっしゃいますか〜 ヨガは自律神経の働きを良くする効果が あるのでこの時期のヨガは私の経験上 一番おす…

2024年01月25日 ニュース

月日がそっと気付かせてくれる

毎日寒いですね😨 強風にもお気をつけてください 車のドアを開ける時など風にあおられて勢いよく開き隣の駐車している車にぶつからないように~夜道を歩くときは飛んできた障害物がないか 足元を充分お気をつけてくだ…

2023年12月13日 ニュース

無題

緊張の多いストレス社会にさらされています。 生活の中で同じ姿勢が続いたり、家族の介護や送迎のための時間に追われてしまったり、過酷な仕事に携わっていたりと、、、たくさんあります。 動けるからだに感謝したいところですが、 も…

2023年02月09日 ニュース

アパリグハラ

『人に弱いところをみせるな😡』と 言われたことがあります。 その頃のわたしは自分に甘くフニャフニャ していたのでしょう。遡って40年前の話です。 高校時代のその友人は自分に厳しく努力家で 2度のオリンピッ…

2022年09月06日 ニュース

ヨガの教え 八支則五戒五訓

皆さんは耳にしたことがありますか? 『ヨガの八支則(はっしこく)、五戒五訓』 知っているとおもしろいです。 Yama(ヤマ) Niyama(ニヤマ) Asana(アーサナ) pranayama(プラーナヤーマ) Prat…

2022年08月24日 ニュース

5リットルの血液

こんにちは!皆さんお元気ですか??おかげさまで私は元気です♪   人体解剖学のお話をさせていただきます 毎日休みなく鼓動しつづける心臓は、全身に血液を送り出して老廃物を取り除き、生命維持に欠かせない酸素を供給し…

2022年07月30日 ニュース

えっ、パワーをいただいてます?!

こういうご時世だからこそ 慎重に、かつ謙虚に過ごせられたら いいなあと日頃から思っております コロナになってから 田舎の両親のお墓参りに 4年間行っておりません😞 今の自分が存在するのは 両親がいたからこ…

2022年04月28日 ニュース

ゆみちゃんのレッスン風景

『スキのポーズ』がスキというゆみちゃん😆 2022年2月から60分2回 90分2回と レッスン時間を拡張して ますます意欲的にヨガと向き合っています。 『英雄のポーズ3』は難しいポーズですが 左右さもなく…

2021年05月18日 ニュース

初心者の方のスペシャル企画

今年の梅雨入りは早いそうですよ 雨音がもうそこまできています♫ お洗濯もの 気を遣いますよね~ 天然パーマの方も悩みの種、、、 うねる、広がる、ぼあぼあ、私がそうですから   長引く自粛生活、、、  …

2021年05月07日 ニュース

歳を重ねる=クリエイティブすること

GWのお天気は晴れの日が少なかったですね 雨だったり強風だったりで大変でした 5/4は晴れの良いお天気でしたが 後半はどうでしょうね〜〜 晴れるといいですね!!   『歳を重ねる』と聞くと何を思い浮かべますか?…