ヨガの知識

2021年05月18日 ニュース

初心者の方のスペシャル企画

今年の梅雨入りは早いそうですよ 雨音がもうそこまできています♫ お洗濯もの 気を遣いますよね~ 天然パーマの方も悩みの種、、、 うねる、広がる、ぼあぼあ、私がそうですから   長引く自粛生活、、、  …

2021年05月07日 ニュース

歳を重ねる=クリエイティブすること

GWのお天気は晴れの日が少なかったですね 雨だったり強風だったりで大変でした 5/4は晴れの良いお天気でしたが 後半はどうでしょうね〜〜 晴れるといいですね!!   『歳を重ねる』と聞くと何を思い浮かべますか?…

2020年10月03日 ニュース

ヨガの哲学【スワディヤーヤ】

「スワ」は自分自身 「アディヤーヤ」は学問 教育を意味します。 教育というのは その人の一番いいものを引き出すことです スワディヤーヤは自己開発の教育ということになります。 スワディヤーヤは聴衆を前に 自分の知っているこ…

2020年05月30日 ニュース

呼吸とプラーナの大切さ

石岡市5月28日快晴23°c そよ風の心地よい一日でした 山紫陽花伊予獅子手毬を撮りました 昨年の母の日に届いた鉢を地植えしたものです 根付くか心配しましたがなんとか花を 咲かせてくれほっとしました 花の大きさが直径3c…

2020年03月11日 ニュース

呼吸法

おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…

2019年07月12日 ニュース

月4回のヨガ教室にこだわります

3年前に石岡市府中教室で 何度か通われていたゆみちゃん 曜日の関係もあり 長い間ヨガが遠のいていましたが 7月から毎週1回60分のレッスンをスタート♪ 『仕事の関係で同じ曜日が厳しいんです』 のお声を頂きましたので 《2…

2019年05月27日 ニュース

ヨガの哲学

ヨガの八支則のおなはしをしましょうか ⑴ヤマ  [5つの道徳律] 暴力を振るわない、うそをつかない、盗まない、性欲に溺れない、物欲にとらわれない、守るべき道徳を指します。ヨガでは、言動、さらには思考に至るまでの禁戒を求め…

2019年01月24日 ニュース

大黒柱=背骨

最初に、皆さんは家に住んでいますよね。 あたりまえの話です♪ 家の中には沢山の柱があり、壁があり、襖や、障子、ドアなどがついて1つの部屋という空間が存在しています。 柱が、斜めになっていない限り、毎日を安心安全に暮らすこ…

2018年12月05日 ニュース

継続は柔軟なり 後編

会社帰りに通われていますNADEKOさん。 マンツーマンヨガを希望されて 6ヶ月が経過しました。   《ジャヌシルシャーサナ》タオルなしでも掴めるようになりました。 《パシュチモッターナサナ》あともう少しで掴め…

2018年11月27日 ニュース

継続は柔軟なり☆

今年も残すところあとわずかになって参りました。お変わりありませんか。 南台ヨガ教室では、少人数制とマンツーマンヨガを行なっております。ハタヨガに興味がある方は是非ご連絡ください。 毎週土日休みで平日はまだ空きがあります。…