ヨガの実践

2017年10月26日 ニュース

The mind♡

心はその時々の状態をはっきりと顏に反映します 顏は看板 心の中で何が起こっているかを見せているスクリーンの様なものです つい先日こういう方に会いました 「仕事ながら愛想笑いをしています」 お仕事お疲れ様です! それって …

2017年06月13日 ヨガの実践

バランスボールを使って

城南ヨガと南台コミニティーヨガに『バランスボール』を投入❗️ 生徒さん皆さん初体験ということでしたので まずは体感をお一人ずつ味わっていただきました ⑴座って膝裏のストレッチ ⑵片足立ちでまっすぐ立つ 平衡感覚やバランス…

2017年06月13日 ヨガの実践

先日のマタニティヨガの感想です

ヨガ自体初めてだったSARAさん☆ 知的で可愛らしいママでした 『とても楽しかったです! たくさんのことを教えていただいて良かったです』 🔸▫️🔸▫️🔸▫️&#x1f538…

2017年05月12日 ヨガの実践

バカーサナ(カラスのポーズ)

効果)腕 腹筋 内臓を強化

2017年05月12日 ヨガの実践

ヴィラーバドラーサナ3(英雄のポーズ3)

効果)腹筋の引き締め バランス感覚 集中力 脚力の強化

2017年03月28日 ヨガの実践

府中教室最後のレッスン

今日は朝から冷たい雨でしたがダブルAさんが参加されました( レッスンの終わりにかわいいお花が咲きましたね♪ 4月からは『南台コミニティーセンター』に教室が変わりますので お間違えないようによろしくお願いしますm(_ _)…

2017年03月28日 ヨガの実践

健康と美容のヨガinひたちなか

1947年(昭和22年)設立 福島県郡山市に本社があり 従業員さん2614名 他にパートさん10984名 2017年1月現在の店舗数212店 日本を代表とするスーパーマーケット 株式会社ヨークベニマルさんのイベントで「健…

2017年03月15日 ヨガの実践

ベビーヨガ

朝から小雨混じりの寒い一日になりましたが 11組の親子さんが参加されました 最初の瞑想のときも呼吸法のときも比較的おとなしかったですね 赤ちゃんは空気よめてたのかな⁇ 今日参加されたママも赤ちゃんも み〜んな金メダル 寒…

2017年03月13日 ヨガの実践

ペアーヨガ  ヴァリクシャーサナ(木のポーズ) 

左からKazukoさんAkemiさん 今年からヨガ教室に入ってきたお二人☆ お家でも朝と夜にやっているとか お顔の肌荒れがなくなり イライラもなくなり 身体が柔らかくなってきてなんだか最近身体が軽いと笑顔で話してくれてま…

2017年02月14日 ヨガの実践

自分の身体と向き合う時間

自分の身体と向き合う時間 『一日5分 』『1年で1825分』 暦の上では春になりましたが まだまだ寒い日が続いてますね いかがお過ごしでしょうか⁈ 身体中のあちこちがこわばっていませんか? そうなってしまうと とってもお…