ヨガの実践
気温ー2°cにも負けない
2023年大寒波の中☃️本日2人の 生徒さんがレッスンに来られました ひいちゃんは90分レッスンにかえてから メキメキ向上しています‼️‼️ ハムストリング(もも裏)の柔軟性が高まって リンパの流れも良くなります 【 ウ…
感謝
昨日、今日と晴れのお天気が続いておりますが いかがお過ごしていらっしゃいますか？ レッスンの前に一口飲むお茶 「お〜いし〜い〜〜‼️」 とゆみちゃん 本日は【佐賀県産の嬉野茶】を 選ばれました 『女が喜ぶ』…
2023年1月10日
去年の12月に60分の体験をされ、新春からヨガ デビューされた土浦在住のともこさんです。 「まったくヨガはやったことがない」 と伺っていましたが、ウォーミングアップの時の 手首の柔らかさには驚きました‼️ 五角星のポーズ…
女神のポーズ
石岡市は午後から雨が降ってきました 暑い日も雨の日も生徒さんは熱心に ヨガに通われています 有難うございます 本日ひいちゃん90分レッスン。。 『紅生姜が苦手』と聞いたので、お土産にあげれないなぁと思いまし…
可動域が広がります
夏を楽しんでいますか♪♪ 7月20日本日の石岡のお天気は 29℃のくもり空です⛅️ 凌ぎやすいですが蒸し蒸ししています 仕事帰りにヨガに通われているリラさん 60分後には肩回りが軽くなり 股関節が柔らかくな…
お問い合わせについて
いつもホームページをご覧いただき 有難うございます♪ お知らせ致します 2022年の7月現在城南公民館ヨガ同好会は 定員となっております 2019年3月からコロナ禍となってしまい石岡市の全公民館が休館になってしまいました…
2kg痩せましたぁ！！
『脚のむくみが取れ以前より 疲れにくくなり姿勢が良くなった』 とうれしそうに語ってくれた ゆみちゃん。有難うございます♡ 2022年7月から4年目に突入しました 継続は力なり☆ 雨の日も風の日も雪の日も猛暑日も ヨガに通…
夏が一番好き
夏の暑さもなんのその かっちゃんは楽しんでいます🌻 デスクワークで固まった心と体を リフレッシュする効果があります 胸が開いて気持ちよさそうですね リンパの流れも良くなります ▲三角のポーズ…
もうすぐ1年⭐️
♢胸を開いて中心から手足を伸ばし体も心も開放感の英雄のポーズⅡ 。 ♢虎の呼吸からの虎のポーズで自律神経を整え体幹を強化。 ♢脚のむくみを取りきれいな脚のラインを作る 寝たままの杖のポーズ。 2021年の7月9日に体験を…
