ヨガの実践

2022年09月07日 ニュース

女神のポーズ

石岡市は午後から雨が降ってきました 暑い日も雨の日も生徒さんは熱心に ヨガに通われています 有難うございます   本日ひいちゃん90分レッスン。。 『紅生姜が苦手』と聞いたので、お土産にあげれないなぁと思いまし…

2022年09月05日 ニュース

ひばりヨガ同好会

9月に入って3ヶ月が経過しました 12名熱心に通われています! 躍動感のある写真をアップします☆        

2022年07月20日 ニュース

可動域が広がります

夏を楽しんでいますか♪♪ 7月20日本日の石岡のお天気は 29℃のくもり空です⛅️ 凌ぎやすいですが蒸し蒸ししています   仕事帰りにヨガに通われているリラさん 60分後には肩回りが軽くなり 股関節が柔らかくな…

2022年07月07日 ニュース

お問い合わせについて

いつもホームページをご覧いただき 有難うございます♪ お知らせ致します 2022年の7月現在城南公民館ヨガ同好会は 定員となっております 2019年3月からコロナ禍となってしまい石岡市の全公民館が休館になってしまいました…

2022年07月07日 ニュース

2kg痩せましたぁ!!

『脚のむくみが取れ以前より 疲れにくくなり姿勢が良くなった』 とうれしそうに語ってくれた ゆみちゃん。有難うございます♡ 2022年7月から4年目に突入しました 継続は力なり☆ 雨の日も風の日も雪の日も猛暑日も ヨガに通…

2022年07月05日 ニュース

夏が一番好き

夏の暑さもなんのその かっちゃんは楽しんでいます🌻   デスクワークで固まった心と体を リフレッシュする効果があります 胸が開いて気持ちよさそうですね リンパの流れも良くなります ▲三角のポーズ…

2022年06月28日 ニュース

もうすぐ1年⭐️

♢胸を開いて中心から手足を伸ばし体も心も開放感の英雄のポーズⅡ 。 ♢虎の呼吸からの虎のポーズで自律神経を整え体幹を強化。 ♢脚のむくみを取りきれいな脚のラインを作る 寝たままの杖のポーズ。 2021年の7月9日に体験を…

2022年06月25日 ニュース

レッスン前に聞いています

『心とからだの調子はいかがですか?』 『右のお尻から太ももの後ろにかけて痛みがあります』   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 無理のない範囲でヨガを行なってから 終盤に取り入れたいポーズが閃きました *ウッティ…

2022年05月31日 ニュース

エイコさんのレッスン風景

2022年7月で丸一年になりますね エイコさんも一日もお休みせず通われています 5年前にご自宅で左肩を骨折され入会された当初は左腕が上がらずしんどそうでした。。。 『お辛いのに偉いなあ…』 『エイコさんの左腕は絶対良くな…

2022年05月25日 ニュース

かっちゃんのレッスン風景

街路樹の緑が日に日に鮮やかさを増しています お変わりありませんか?   【牛の顔のポーズ】 この座位のポーズは肩関節の独特な動きを 伴います 止血帯をゆるく巻いたときのように 肩、脚の血管はわずかに圧迫されます…