ヨガの実践
2015年から早6年目です
石岡市の城南公民館ヨガ教室での 本日の出来事です 〜レッスン前に〜 「先生、今日は右脚が痛いのでお休みしながらやりますね。よろしくお願いします。」 〜レッスン中〜 ヘルプをしようとそばに寄った時に生徒さんの…
もぐさ三兄弟が教えてくれたこと
お元気でお過ごしですか？？ ◇お恥ずかしいながら◇ 大丈夫だろうなって思う距離の 縁石と縁石のところをジャンプした結果、、、 アップさせて頂きます 厚地のパンツも小さな穴が開いてしまいました まだまだ脚力が…
初心者の方のスペシャル企画
今年の梅雨入りは早いそうですよ 雨音がもうそこまできています♫ お洗濯もの 気を遣いますよね~ 天然パーマの方も悩みの種、、、 うねる、広がる、ぼあぼあ、私がそうですから 長引く自粛生活、、、 …
丸2年のヨガ効果？？
90分、マンツーマン、週一、仕事帰り、ヨガ それはかっちゃんです 長い髪からボブに変身〜 とっても新鮮です！！ 初日にお母様といっしょに撮られた写真と 最近の写真を比べてみると 見た目もだいぶ変わりましたよ〜〜 2年前の…
楽しんで通って頂けますように
制限のある生活が続いています GWの予定を立てられている方には 悩みどころですよね、、、 移動される方も仕事の方も 感染しないよう 免疫力を上げていきましょう⤴️ ニラ、ネギ、ニンニク、生姜 これらは免疫力を高めます！！…
ヨガの向上にびっくり‼️
2020年10月入会のサブちゃんです ポーズ名は 【エーカパーダマーラサナ】 サンスクリット語で エーカはひとつ パーダは脚 マーラーは花輪を意味します バランスをとるのが難しいポーズです 先週からスタートして 今日でま…
ほんと♪奇跡が続きます
『脚が重たいっ』 と ひーちゃん 最初のワニのポーズの時に体感されました ヨガは自分の体と向き合う時間です◎ 終盤の方に太腿にアプローチする ストレッチをお伝えしました まず軽く感じる方からストレッチをした…
奇跡まだまだ続いてます
ヨガを続けていると奇跡が起こる☆ レッスンの終盤でヴァリクシャーサナ 『今日はちょっと揺れてるね』 左右のバランス、キープ時間しっかり観てます 生徒さんの指の先、視線、つま先の方向 見逃しません！！ フォームには厳しいで…
あれっ？ できたあ〜👏👏
一般に立位のバランスのポーズは難しいのですが 先週フラフラだったはずが 今日はフラフラしないんです！！ キープ3呼吸 ポーズも安定しています 不思議がっていた私に 「先生に宿題を出されたのを 頑張って家でやっていました」…
