ヨガの実践

2018年11月10日 ニュース

11月からヨガを始めた、YOSHIEさんMIKAさんです

お二人のヨガを始めようとしたきっかけを聞いてみました。 YOSHIEさんは『健康のため』MIKAさんは『楽しそうにヨガをやっているママ達をみて自分もやりたくなりました』 と、お話して下さいました。 きっかけは人それぞれで…

2018年09月07日 ニュース

第一回目のカフェヨガ無事終了

暑い中、今日参加された方々有難う御座いました(^^)ヨガの後のランチも美味しく頂けましたね~♪ 終わってからの、『楽しかった!おもしろかった!』『汗がたくさん出てきました!』『気持ちよく体が伸びました。スッキリしました。…

2018年08月29日 ニュース

2018年春スタートのキッズヨガ

茨城県かすみがうら市にあるプルミっこ保育園でのキッズヨガの様子です。 まず、最初に折り紙でテーマにそって自由に創作してもらいます。今回は『お花』です。 緊張したお顔から、リラックスしたお顔に変わっていくのが実感できます。…

2018年08月21日 ニュース

2018年7月スタートのNADEKOさんです。

「10年前から、ずっとヨガがやりたかったんです。美容のヨガが希望です。」 とキラキラとした瞳で語ってくれます。 通い始めて1ヶ月で、ここまでできることは素晴らしいです。日々の積み重ねが楽しくなってきましたね☆ 《サーラン…

2018年08月07日 ニュース

脳の健康にヨガはいかが😌

ヨガは、カラダの中で一番知られていない場所の1つである気分やストレスを司る『迷走神経』を整えてくれます。ヨガの呼吸法が 鼓動を減速したり 筋肉を緩めたりする休息の消化系を促進させます。 スティーブ・ジョブズ氏がヨガや瞑想…

2018年08月03日 ニュース

2018年6月スタートのR I RAさんです。

南台ヨガ教室から 「近くで長く通えるヨガを探して、やっと辿り着いたところがここでした。ヨガを始めてから柔軟性がついてきたみたいです。」 1ヶ月たっての感想です。 ご自分でも実感されている様子でなによりです。 ヨガのレッス…

2017年10月26日 ニュース

The mind♡

心はその時々の状態をはっきりと顏に反映します 顏は看板 心の中で何が起こっているかを見せているスクリーンの様なものです つい先日こういう方に会いました 「仕事ながら愛想笑いをしています」 お仕事お疲れ様です! それって …

2017年06月13日 ヨガの実践

バランスボールを使って

城南ヨガと南台コミニティーヨガに『バランスボール』を投入❗️ 生徒さん皆さん初体験ということでしたので まずは体感をお一人ずつ味わっていただきました ⑴座って膝裏のストレッチ ⑵片足立ちでまっすぐ立つ 平衡感覚やバランス…

2017年06月13日 ヨガの実践

先日のマタニティヨガの感想です

ヨガ自体初めてだったSARAさん☆ 知的で可愛らしいママでした 『とても楽しかったです! たくさんのことを教えていただいて良かったです』 🔸▫️🔸▫️🔸▫️&#x1f538…

2017年05月12日 ヨガの実践

バカーサナ(カラスのポーズ)

効果)腕 腹筋 内臓を強化