ヨガの実践
レモン🍋
いつもレッスンに来て頂き有難う御座います 今回は『レモン🍋』の話をしたいと思います レッスン中に何度か私は『レモン🍋』という 言葉を使います^ ^ たった今から『レモン🍋』…
マスクヨガがんばってます
マスクヨガは大変です！！ やってみないとわからないと思います！ 生徒さんは皆がんばっています！ こんな中ゆみちゃんも 『骨盤を立てる感覚がわかってきた』 と喜んでいます♡ ☆継続は力なりand柔軟なり☆ この調子で一緒に…
マスクヨガ
ご機嫌いかがでしょうか〜♪♪ おかげさまで熱心な生徒さんに恵まれ このようなご時世ではありますが 楽しいレッスンを展開させていただいております マスクをしてのレッスン 暑いし苦しいですよね〜 生徒さん全員 過酷な状況の中…
2020年5月吉日
若葉がやわらかな光を放ち、軒先の菖蒲やテッセンそしてつつじが咲き誇る季節となりました。 皆さま、いかがお過ごしですか？ お変わりありませんか？ おかげさまで、南台ヨガ教室は感染予防対策を 万全に行った上で5月8日より再開…
呼吸法
おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…
令和2年4月1日からボディケアはじめます‼️
いつもご贔屓いただき有難うございます 『今日も寝てしまうかも』 と仕事帰りの友達からの第一声♪ 身体全体のコリがひどく お疲れのご様子でした 日曜日17時からの施術から〜 本日のスケジュール 17:00〜18:20 60…
手作りしました👐
やさしい亀のポーズの時に使います🐢 効きますよ〜〜 お楽しみに〜〜 効果 ①おなかの脂肪をとる ②消化促進泌尿器科系のトラブル解消 ③骨盤矯正 ④腎臓強化 ⑤肩こり解消
来年は「子年」十二支の始まりです
2020年は東京でオリンピック パラリンピックが開催されます 日本中至るところで 活気のある年になるでしょう 東京オリンピックにあやかって ヨガをはじめてみませんか！！！！！ 【安全に健康的にスタートするた…
アロマセラピー
朝晩 だいぶ涼しくなってきました 皆さん 心と身体はお元気ですか？ 最近 思うことがありました それはレッスン中の出来事なのですが アジャストをするとき 生徒さんのつま先が冷たいんです、、、 なんとかしないと、、、 と思…
トラーサナ 天秤のポーズ
石岡の気温24度 虫の鳴き声が賑やかな 今日この頃 ゆみちゃんが初めてトラーサナに挑戦しました☆ ポーズの効果は ①集中力 ②腕の強化 ③二の腕の引き締め ④体幹の強化 今日のレッスン後に ゆみちゃんから 『最近 友達か…
