マタニティ ヨガ

<目的・効果>

  1. 運動不足の解消
  2. 肩こり、腰痛の改善
  3. 血行の促進
  4. お産の呼吸の練習
  5. 心のリラックス効果
  6. 不安を和らげる
  7. 身体の変化・反応に敏感になる
  8. 柔軟性が身につく
  9. 手軽にどこでも始められる
  10. 妊娠時、変化しやすい骨盤を整える

まず、担当医に相談してから始めることをお勧めします。

妊娠安定期の5ヶ月目から始めることができます。

約40のポーズがあります。

日々変化していく身体と相談しながら、楽しく笑顔でマタニティ生活をエンジョイしていきましょう。

皆さんの、「こんな形でレッスンを受けたい」などの要望をお受け致します。

レッスンを受ける方の特典として、安産できる魔法のツボをお教えします。

<効果>

  1. 安産できる
  2. 健康な赤ちゃんが生まれる
  3. 頭のいい赤ちゃんが生まれる