ヨガがからだに与えてくれるもの

いつも教室に足をお運びいただき有難うございます
10月に入ってからも生徒さんのヨガに対する意識が高まっているのには驚くばかりです！！
そのお一人はかっちゃんです

 

【ゴームカーサナと
アルダチャンドラーサナ】

かっちゃんは仕事帰りに90分の月4回のマンツーマンレッスンに励んでいます！！

肩甲骨を引き寄せ　肩関節の柔軟性が高まり背中で左右の手が届き組めるようになりました！
下半身も強化して安定してきました！
ポーズによってからだの部位の気持ちイイーが
実感できるようになりましたね~♪♪

『普段からお腹に力を入れています』
と話してくれましたよ♪
ヨガをはじめたばかりのときに比べ最近になって見た目が変わってきたのはそのせいかも知れませんね~♪♪
かっちゃんのヨガに対する意識が自然と身に
ついてきてくれたことがとてもうれしいです！
この調子で一緒に頑張りましょう〜✨

 

ヨガのメリット
⑴コミュニケーション　呼吸がゆっくりしてくるので相手の話を余裕を持って聞くことができる

⑵自分らしさ　ポーズや瞑想をすることで何事も感情に振り回されることなく自然と調和し嘘のない優しさをも兼ね備えられる

⑶上々な人生　ヨガを続けていくといろんな事がうまく回って心身が健康になり思いやりを持っていい雰囲気になるので自分と同じような人ばかりになる　直感力や引き寄せ力が強くなるので願ったことが叶いやすくなる

そのほかにダイエット　体の柔軟性　心の柔軟性
健康　引き締まったからだ　安定感　奇跡etc…