リラさんのレッスン風景
2022年05月12日
午前のレッスンから4月からは仕事帰りの
ヨガに通われているリラさんです
ヨガは朝活、仕事帰り、お休みの日、寝る前
『いつでもできる！』
『ヨガマットのスペースさえあればいい！』
誰にも迷惑をかけない健康法です！！
バランスのポーズがうまくできました
『鷲のポーズ』
腰や太腿の歪みをとり、静脈瘤などにも効果が
あります。
着実と体幹がついてきています☆
あごを引き、視線は指先に！
肩周りの強張りが取れると
もっともっと肘の位置が上がりますね~
一緒に頑張りましょう😊
