マタニティ ヨガ
2015年06月02日
＜目的・効果＞
- 運動不足の解消
- 肩こり、腰痛の改善
- 血行の促進
- お産の呼吸の練習
- 心のリラックス効果
- 不安を和らげる
- 身体の変化・反応に敏感になる
- 柔軟性が身につく
- 手軽にどこでも始められる
- 妊娠時、変化しやすい骨盤を整える
まず、担当医に相談してから始めることをお勧めします。
妊娠安定期の5ヶ月目から始めることができます。
約40のポーズがあります。
日々変化していく身体と相談しながら、楽しく笑顔でマタニティ生活をエンジョイしていきましょう。
皆さんの、「こんな形でレッスンを受けたい」などの要望をお受け致します。
レッスンを受ける方の特典として、安産できる魔法のツボをお教えします。
＜効果＞
- 安産できる
- 健康な赤ちゃんが生まれる
- 頭のいい赤ちゃんが生まれる
