生徒さんからの質問!
2015年10月15日
昨日は『体育の日』 皆さんは、 のんびりと身体を休めることができましたか?
それとも、スポーツ三昧の一日だったのでしょうか^ ^
それともお仕事デ・シ・タ・カ ^ ^
☆どの方も皆さんお疲れ様でした☆
スッキリとした秋晴れ で気持ち良かったですね♪♪
◇Asa Yoga◇では、レッスン後に【ワークショップ】 を開催しました。
先週参加された方も、今回は違う香りの【アロマミスト作り】 に挑戦していました。
完成した時、目の前で、 ◇しゅ〜〜っ◇とワンプュッシュする皆さんの表情が、 なんとも言えないくらい、高貴な微笑みでした。
Q.なぜ3つ選ぶの?
A. 香りには特性があります。 香りの持続性により精油を分類したものを「ノート」といい、 次の3つに分けられます。
《トップノート》すぐに香りが立ち持続時間が短い 気分を高揚する香りが多い
《ミドルノート》徐々に香り立ち数時間の持続 香りの印象を決める 中心的な役割
《ベースノート》 香り立ちが鈍いが持続時間長い 落ち着いた香りでリラックス効果高い
Q.食欲を抑える精油は?
A.
グレープフルーツ
ブラックペッパー
ジンジャー
ジュニパー
サイプレス
パチュリー
イランイラン
シダーウッド
ベチバー
プチグレン
レモングラス
レモン
消化機能を高め、食事前に嗅いだりするのがオススメ
利尿効果、発汗作用、交感神経の働きを活性化して代謝をあげる