生徒さんの練習風景
2017年02月09日
ジャーヌシルシャーサナ(額を膝につけるポーズ)
効果) 腸の活動を強化
便秘改善
ヴィーラバドラーサナ1(英雄のポーズ1)
効果)集中力UP
肩こり改善
脚力UP
ダンダーサナ(杖のポーズ)
効果)体幹を強化
脚の血行を促進し脚のラインをきれいにする
ジャーヌシルシャーサナ(額を膝につけるポーズ)
効果) 腸の活動を強化
便秘改善
ヴィーラバドラーサナ1(英雄のポーズ1)
効果)集中力UP
肩こり改善
脚力UP
ダンダーサナ(杖のポーズ)
効果)体幹を強化
脚の血行を促進し脚のラインをきれいにする