生徒さんの練習風景

2017年02月09日

ジャーヌシルシャーサナ(額を膝につけるポーズ)
効果) 腸の活動を強化
便秘改善

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ヴィーラバドラーサナ1(英雄のポーズ1)
効果)集中力UP
肩こり改善
脚力UP

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ダンダーサナ(杖のポーズ)

効果)体幹を強化
脚の血行を促進し脚のラインをきれいにする

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