『深い呼吸』ヨガで一番大切です

ヨガの起源は紀元前2500年前から1800年前のインダス文明であると言われています

古代の人たちは なぜ『深い呼吸』が理由はわからなくても 人間に備わった潜在能力を引き出す最良の修行法だということを知っていました☆

深くゆっくりとした呼吸は自律神経のバランスを整えていきます

寒い冬からパステルカラーの似合うポカポカ陽気の春到来♪

暖かくなったり 寒くなったりする毎日はとっても身体にダメージを与えてしまうもの、、、

自律神経も直にダメージを受けやすくなってきます

私の身体がんばれ~♪

私の身体がんばれ~♪

自分だけではコントロールできない

繊細な自律神経を深い呼吸で優しく包み込んであげましょう~

今日から『息』意識してみませんか？

『息＝生きる』に繋がっていきます