脳の健康にヨガはいかが😌

ヨガは、カラダの中で一番知られていない場所の1つである気分やストレスを司る『迷走神経』を整えてくれます。ヨガの呼吸法が 鼓動を減速したり 筋肉を緩めたりする休息の消化系を促進させます。

スティーブ・ジョブズ氏がヨガや瞑想を取り入れていたことや Googleさんなどが社内研修に取り入れたこともあるほど🇺🇸

ちょっとした物忘れが気になり出したら『認知症予防』『集中力アップ』のために、簡単で安全に行える方法として 定期的にヨガや瞑想を取り入れることをオススメします♪

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夕方になると、庭先のおしろい花がいいにおいを運んでくれます☆
仕事帰りの生徒さん、喜んでくれるかなぁ~♪