トラーサナ 天秤のポーズ

石岡の気温24度 虫の鳴き声が賑やかな
今日この頃
ゆみちゃんが初めてトラーサナに挑戦しました☆

ポーズの効果は
①集中力
②腕の強化
③二の腕の引き締め
④体幹の強化

今日のレッスン後に
ゆみちゃんから
『最近 友達からきれいに痩せてきたみたいね』
と言われたと
うれしいお声をいただきました

以前に体調を崩されて痩せた時は
友達から大変心配をされたようです
そして 今回は違う痩せ方で驚かれたようです

ヨガは続けていくと痩せるというより
太りにくいカラダに変わってきます

優しいお友達がいて
ゆみちゃん良かったですね♡

何より初めてできたポーズには
科学的に
ハッピーホルモン中1つの
ドーパミンが発生されます
明日からのお仕事家事に
パワーがアップされましたね☺️⤴️

〜Hitokoto

我が家の小さい庭に8個だけ
プチトマトが成っていたので
トマト入りのドーナツを作ってみました♪
直径3cmのかわいいトマトでしたので(^^)
ドーナツに入れたらどんなになるのか
試したくて、、、

他にスイートバジルとブルーベリーも
入れて作ってみました♪♪
1番トマトが美味しかったです
サラシアジンジャーがお守りに、、、
一緒に摂りましたよ