レモン🍋

いつもレッスンに来て頂き有難う御座います
今回は『レモン🍋』の話をしたいと思います
レッスン中に何度か私は『レモン🍋』という
言葉を使います^ ^
たった今から『レモン🍋』を肩甲骨にはさめる
意識を習慣にしてください！

 

朝ゴミを出しに行くときや
ご飯を食べているとき
湯船に浸かっているとき
もちろん仕事をしているときも
気がついたときで全然いいんです^ ^
毎日の生活の一部に取り入れてみてくださいね☆

 

【レモンを肩甲骨にはさめるメリット】
①猫背をなくす
②内臓の働きをアップ
③体幹を鍛える
④バストアップ
⑤血液やリンパの流れを促進
⑥ぽっこりお腹をなくす
⑦骨盤の歪みを軽減
⑧肩こり　首の痛みを軽減

 

1日1日の積み重ねで1年後3年後10年後の
からだが変わってきます~♪♪
毎日が楽しくなりますね⭐️
いっしょに頑張りましょう〜〜
次回のレッスンには『いちご🍓』が登場します
楽しみにしててくださいね〜〜