生命力がUP⤴️

お元気でお過ごしでいらっしゃいますか？

大変なご時世が続いております、、、☔️☔️
毎日新型コロナ感染情報を耳にしますと
驚きのあまり言葉を失ってしまいます
手洗いマスク着用は習慣化されてはきましたが
まだまだ収束する気配すらありません、、、
一刻も早く収まってほしいものです、、、
必要最小限の外出自粛で感染予防しましょうね

暗いニュース続きで気が滅入っていませんか？
好きなことをみつけて
明るい気持ちになれたらいいですよね♪
もし『みつからないよー』って
おっしゃる方がいらしゃいましたら
断然ヨガをオススメします
今のご時世にぴったりだと思います♪

 

なぜかといいますと『健康にいい』から👍
チャレンジしやすいメリットをご紹介致します
ご参考にどうぞ〜

①いつからでもスタートできる！

②ヨガマットのスペースさえあればできる！

③ポーズは自分のできる範囲で大丈夫！

 

やらないのは
『人生の3分の1は損しているかも知れません』
大袈裟かな⁉︎
おうちでヨガの習慣がついたら最高ですよね
あなたのからだもきっと喜んでくれるはずです

 

『健康にいい』メリットはたくさんありますが
今回は2つだけご紹介致します

 

まず1つはヨガは毒素を取り除きます

ヨガをするとからだが軽くなります
すなわち『生命力がUP』するから
生命力とは、、、

(1)免疫力
(2)自然治癒力
(3)ホメオスタシス＊
(4)バランス維持力

＊体の状態を一定範囲に調整、保つこと

動物と違って人間は心や体、呼吸、食事、環境　仕事、生活習慣化などで変化します
ヨガはその生命力の毒素となるものを取り除いていくことができます

 

2つ目はヨガの実践が健康への近道ということです

毎日とは言わなくてもせめて週1でも構いません
ポーズで筋肉をつけ
呼吸に意識を向けることで
自律神経のバランスを整えます
さらにレッスンのはじめに瞑想を行うことで
(南台ヨガ教室、城南公民館ヨガ、リリアヨガ)
自分を客観的にみる事ができるようになります
それにより周囲や自分自身との関係性を
整えられることができるようになります

 

これらすべてができるのはヨガのメソッド
ヨガをする人が健康になっていく所以(ゆえん)なのです

 

コロナ禍で押しつぶされそうになったら
〜〜〜ぜひヨガデビュー〜〜✨
おひとりおひとりが毎日健康で幸せに
暮らせますように😌🙏