2021年3月5日啓蟄です

冬ごもりしていた虫たちが
穴から出てくることを啓蟄といいます

先日愛犬の散歩途中に
ナナホシテントウムシを見つけました
自然界は賑やかになってきています！

 

✨春の生徒さん募集中✨

『ヨガのことわからないし不安です』

大丈夫ですよ♪
お気持ちは十分わかります
さいしょは私もそう思っていました

結論からいうと

『案ずるより生むが如し』

ご安心ください♪
このわたしができたのです

身体も大喜びすると思いますよきっと！！

 

寝る寸前までヨガ。

目が覚めるとヨガ。

生活の中でいつの間にか仲間入り♪

信号で言えば　ず〜っと緑色

〜365日すすめ〜

壊れちゃったのかな？？わたしのからだ

ひとりでするヨガも楽しいし
(色々発見するんですよ)

マンツーマンの生徒さんとのヨガも楽しい！

同好会の生徒さんのヨガも楽しい！

精神的にも肉体的にも

身体が喜んでるのがわかるんです

ヨガの魅力は最強です

 

♪よくご質問いただきます♪

Q. 硬いので私はヨガが向いていない

A.からだが柔らかい人はできるように見えますがケガをしやすかったり効果が感じにくいこともあります　反対にからだの硬い人はケガをしにくく体感し易かったり普段使われていない筋肉や関節を使うことになるので　からだの変化をより実感しやすいのです　からだの硬い人ほどヨガに向いています　この私も以前は股関節がとても硬かったんですよ

 

Q.ポーズのときの呼吸がしにくい

A.呼吸筋の硬さが原因です　ヨガのポーズでほぐして普段から呼吸が浅いと肋間筋や横隔膜といった呼吸筋が硬くなりポーズをとっても深い呼吸がしづらくなります　ヨガが習慣になると少しずつ呼吸筋が柔らかくなっていきます　また姿勢がよくなることで胸部が開くので深い呼吸をしても苦しくなくなります