ヨガの向上にびっくり‼️

1. 2020年10月入会のサブちゃんです

ポーズ名は
【エーカパーダマーラサナ】
サンスクリット語で
エーカはひとつ
パーダは脚
マーラーは花輪を意味します

バランスをとるのが難しいポーズです
先週からスタートして
今日でまだ2回目ですが
笑顔でキープができるようになりました☆
もう片方のバランスもとれるよう
来週も一緒に頑張りましょうね〜

このポーズの効果は
【バランス力、集中力、脚力の強化
呼吸器疾患の改善、股関節の柔軟性、
バストアップ、肩こり
リンパの流れを良くする】

お一人お一人にあったポーズを
プロデュースいたします！！
日々の生活のパフォーマンスアップに
お役に立てられますように〜〜

テーブルの上には
庭に咲いているユキヤナギを生けました
生徒さんからは
「かわいいお花ですね」
と喜んでいただいております

植物から発する波動も精神面に役に立ちます
四季折々の植物を飾って
楽しんでレッスンに来ていただけたら
とてもうれしいです♪

まだヨガデビューされていない
ご友人やご家族の方にもあたたかい
この季節にぜひお誘いください♪

ヨガがもたらす効果を
大切な方に体感していただけたら
いいなぁってふと思いました