楽しんで通って頂けますように

制限のある生活が続いています
GWの予定を立てられている方には
悩みどころですよね、、、
移動される方も仕事の方も
感染しないよう
免疫力を上げていきましょう⤴️

ニラ、ネギ、ニンニク、生姜
これらは免疫力を高めます！！
私も常に意識して摂るようにしてます
今日は煮物にニンニクのスライス
茎わかめ入りご飯に酢生姜
料理を改造して毎日が新たな発見です
そういえば4年近く玄米を食べていましたが
最近白米にした生活になりました
食後眠くなるのと
からだが重くなったのを実感してます
愛犬と頑張って今ある白米を完食して
また玄米に戻したいなあと思います

ヨガのレッスンの途中で水分補給をします
寒い日はホットのカフェインなしの
ルイボスティーやほうじ茶を
ご用意しておりますが
いろんな種類のお茶もご用意致します！
私もまだ飲んだことがないお茶もありますので　生徒さんも毎回お好きなお飲み物を
お選び下さい♪♪私も同じのを飲みますよ(^^)

私ごとですが独身時代は仕事帰りに
お煎茶のお茶を習いに行ってました☆
「きっかけは美味しい和菓子目当て♡」
友達と楽しく通っていた頃が懐かしいです
お煎茶もとっても美味しかったのを覚えてます
だから今でも意外とお茶にはうるさいんですよ

お水はもちろん水素水です♪
水素水から淹れるお茶は軽くて柔らかくて
生徒さんからも喜ばれています
楽しんでヨガに通って頂けたら嬉しいです
これからは気温も上がり汗もいっぱいかきます
水分補給は大切です☺️
たっくさん飲んでいってくださいね