感謝

11月になった途端に、暖かく晴れた日や、師走を思わせるようにコートが必要な寒い日が繰り返されています。
皆さん体調の方はお変わりありませんか？？
おかげさまで私は愛犬の散歩の時、近所の街路樹の下に広がるコブシの落ち葉の上をカリカリッと踏んで歩くのを楽しんでいます

日々の生徒さんから学びがあります✨

当初こういう症状をお持ちの生徒さんが、、

『一週間の便秘はあたりまえです』

『左肩を骨折、手術して左肩は上がりません』

『よく胃腸が悪くなります』

『痩せてても周りから心配されます』

『若い時に比べてだいぶ太ってしまいました』

『からだが硬い人生でした』

『腹筋なんてないです』

『肩こりがひどい』

『猫背で姿勢が悪く疲れやすい』

『脚のむくみがひどい』

他にもあります。

時が流れるにつれ
今はほぼ改善されました！！⭐️☺️

生徒さんの変化がとても楽しくてうれしくて
つい力が入ってしまい、レッスン時間が伸びて
しまうこともあります
貴重な時間だというのに
どちらの生徒さんも
笑顔で楽しまれている様子なんです♡
ヨガが好きなんですね♡
良かった〜♡

だから私はいつもレッスン前に伝えます♪
『忙しい時は言ってね♪きっかりと終わるから』
レッスンに力入れ過ぎ注意です⚠️

生徒さんお一人お一人が春夏秋冬通われること。

生徒さんが改善されていくの観察できること。

を同じ時間を共有させて頂けることに
感謝感謝でしかありません⭐️

神聖なる生命科学とも称されるヨガですが、難しく考えずまずは気持ち良さを体感することが理解を深める第一歩ということを。。
『実践』と『体験』
年齢、性別、既往歴などの制限はなく、特別なものは不要。
続けることで心身が内側から研ぎ澄まされ、心地よく肉体と精神に意識を集中できるようになる。
時間に追われる現代のストレス社会において、私たちひとりひとりが、立ち止まって自己を見つめる『静かな時間』が必要である。

たくさんの恩恵をもたらしてくれるヨガ

【体】体が健康になり働きが安定する
◇病気になりにくい
◇ケガの後遺症が改善する
◇内臓が強くなる
◇ホルモンバランスが整う
◇肩こり、腰痛、偏頭痛が緩和する
◇スポーツのパフォーマンスを向上させる
◇理想のボディラインにデザインできる

【心】心が安定し豊かになる
◇ポジティブになる
◇自分らしくいられる
◇コミュニケーション能力が高まる
◇集中力がアップする
◇仕事がうまくいく
◇ストレス解消

【精神】本質的、潜在的なエネルルギーが
高められる
◇メンタルバランスが安定する
◇ブレない自分をつくる
◇万物(ばんぶつ)との一体感

取り組み方や潜在能力によっても実感できる効果はさまざまです。ヨガがもたらす効果と魅力について熱く語らせて頂きました。
これから冬本番☃️です！！
くれぐれもからだを冷やさぬよう温かいお飲み物を飲んでからだのデトックスをはかり、来月の師走に向けて是非とも軽やかなスタートをきって下さいね〜〜

　　　　　　　　　　　ヨガに感謝
　　　　　　　　　　生徒さんに感謝