ガルダーサナとプラサリータパードッターナサナ

今日もいい日ですね♪
太陽のめぐみに感謝します

突然ですが昔から私の好きなタイプは
頭が良くて上品な人です♡
今でも変わりません
えいこさんがそのタイプ♡
同じ星座の私も目指したいです👀😄

両脚と両手を絡めて片足でバランスとる
ガルダーサナ
尾骨を壁につけてレッスンをしています
お腹に力を入れすぎると背中が丸まって
しまうので意識は足裏全体に体重を乗せて
バランスをとりましょう
もう少しでポーズが完成しますね♪

プラサリータパードッターナサナ
逆転のポーズは内臓を活性化、血行促進、リラックス、アンチエイジングの効果があります
高級美容液に頼らずヨガでキレイに〜〜
足裏も伸びてリンパの流れも促進
足のラインもキレイになりますね☺️