奇跡が起きた☆6月で2回目

【チャトランガーダンダーサナ】

(四肢で支える杖のポーズ)
サンスクリット語でチャトゥルは「四」
アンガは「部分」ダンダは「杖」という意味です
両手と両脚の4点で体を支えるポーズ
強い体幹力が求められます
本日ひいちゃん初めて出来ました☆
太陽礼拝Bはもうこちらでいきましょうね♪♪

 

【ゴームカーサナ】
(牛の顔のポーズ)
両方ともつかめるよう練習中です！！
頑張っているひいちゃんです😊