朝日に負けない笑顔☆

いつスタートしても構わない。

ヨガの良さは自分のできる範囲で行うこと。
その日の体調と相談しながら行う。
できない日もあったりするけど
奇跡も突然にやってくる。
どきどきワクワクの連続だから
毎日が楽しくなり
周りの人にも優しくなれる。

年齢も
職種も
家族構成も
出身地も
みな違ってていい。
違っているからおもしろい。

早朝から淡色に染まる空を見て
ふわふわのグリーンの草のジュータンの上に
色鮮やかなヨガマットをひく。

みな裸足になり
足裏から地のエネルギーを
からだ全体から天のエネルギーを
いっぱいいっぱい吸収しポーズをとる。

朝日が昇るのを見ながらの太陽礼拝。
今に感謝する。
自分の呼吸に意識を向けて。

ヨガの行き着くところは
心もからだも元気にすること。

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★

本日参加いただいた【ゆみち、ひいちゃん
えいこさん、ちこちゃん、しげちゃん、
はなちゃん】有難うございました♪
次回もぜひお待ちしてます😊♡