ヨガを始めてから4年3ヵ月

健康のため教室まで歩いて来られます
残業になる日も度々あるのですが
お疲れの様子は全く感じられず
毎週明るいお声で
『こんばんは〜』と
爽やかな　かっちゃんなのです😊

夜だというのに一瞬で明るいオーラに
包まれます！！
才色兼備とはまさにかっちゃんのこと
いうのかも知れません！
レッスンの日は晴れでお願いします🙏

水色のレギンスがとてもお似合いですね♪

 

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【アンジャネーアーサナ】
肩こりを緩和　二の腕を引き締めます
また股関節と臀筋(おしりの筋肉)がストレッチ
され力強くバランスを保ちます
舌を上顎にくっつけることで首を守ります
とても気持ちよさそうですね〜😌

【ヴァリクシャーサナ】
立っている脚の引き締め上半身はリラックス
集中力を養います
以前はふらついていたのですが
股関節の安定性に欠かせない
筋肉が強化されました！！
まさに「継続は力なり」です
左右ふらつくこともなくキープできます☺️