バラ体で楽しくダイエット

こんにちは♪

毎日家事に仕事にお疲れ様です🙏
体調はいかがですか？？

2023年の秋頃から生徒さんの中に
「体重を落としたい！！」
というお声を耳にしてから
ヨガプラス何かご提案できないか
考える事が増えていきました。。。

ダイエットを続けていくには
①キツイのはいや❗️

②つまらないとやる気がでない❗️

軽く汗をかいて、、、
楽しくできる体操、、、
そこで
バランスディスクを使った体操を考えたのです
ヨガマットのスペースさえあれば
運動不足解消に繋がります
人間は動かないとダメなんですよ🙅‍♀️

あたたかい春に向けて一緒にやりませんか✨

音楽に合わせて🎵

ユーミンの曲の他に

2024年2月5日から

バウンディの曲も完成予定です！！

世界で１つだけのダイエット体操を
ぜひお楽しみいただけたらと思います😆

その日の気分でユーミンかバウンディかを
お選びください♪

体調に合わせて①ヨガだけ
②ヨガとバラ体
③バラ体だけ

 

2024年2月3日は節分。
節分をすぎると春です~♪♪🌸😊