季節感
脳の健康にヨガはいかが😌
ヨガは、カラダの中で一番知られていない場所の1つである気分やストレスを司る『迷走神経』を整えてくれます。ヨガの呼吸法が 鼓動を減速したり 筋肉を緩めたりする休息の消化系を促進させます。 スティーブ・ジョブズ氏がヨガや瞑想…
はじめての『カフェヨガ』
日時 :2018年9月6日(木) 11:30〜13:30 2h 場所 :茨城県小美玉市張星497-1 フリーウィーリング (中央高校お隣り) 講習費 :3,900円 (ヨガ&ランチ込み お好きなドリンク、デザート…
2018年6月スタートのR I RAさんです。
南台ヨガ教室から 「近くで長く通えるヨガを探して、やっと辿り着いたところがここでした。ヨガを始めてから柔軟性がついてきたみたいです。」 １ヶ月たっての感想です。 ご自分でも実感されている様子でなによりです。 ヨガのレッス…
台風のあと、夏の雲。
一年を通して、誘われるかのように何気なく『雲を眺める』ことが日課になってきたように思います。 台風が去ったあとの雲。。 2018年7月29日 15:30石岡市上空。 『横に長くのびて勢いがある形☁️』 雲の形になんらかの…
夏バテ防止
年々暑さが厳しくなってきてます。 地球に住んでいる以上仕方がないことですよね。 この暑さで、さすがに私もあせもができてしまいました。 首がザラザラして嫌になっちゃいます。 『気分爽快果実酢ドリンク』を作って、こまめな水分…
年中夢求 (石橋をたたきながら)
皆さん ご機嫌いかがですか？ お元気でお過ごしでしょうか？ 新しい年の始まりですね〜私は 初詣で『大吉』が出てすっかり上機嫌で2018年のスタートを切れたのまでは良かったのですが その4日後インフルエンザにかかってしまい…
からだの末端にまで美意識
鮮やかな紅葉の季節です 歩道に落ちた 赤や黄色の葉っぱが辺り一面に広がってきました 子供の頃から 落ち葉の上を踏んで歩くことが好きです 音といい♪ 感触といい♪ 大人になってもやめられないんですよね~(^_^*) 足裏か…
久しぶりの秋晴れ
ここの数日は 長雨や強風と不安なお天気が続いてましたが 今日は穏やかな秋晴れとなりました 皆さんはいかがだったでしょうか⁇ 今日も普段と変わらない一日でした^ ^ 産直で野菜を買うのが楽しみの一つです！ 今日は小さいかわ…
乗馬初体験
後ろの片足をチョンと曲げるポーズはリラックスしている状態♪ かわいい仕草ですよね♡ まず始めに常歩(ナミアシ)を実践しました 約2mの目線でかる〜く揺れるなんともいえないリラックス感を味わうことができました 今度は速歩(…
