ヨガの知識
ヨガの哲学【スワディヤーヤ】
「スワ」は自分自身 「アディヤーヤ」は学問 教育を意味します。 教育というのは その人の一番いいものを引き出すことです スワディヤーヤは自己開発の教育ということになります。 スワディヤーヤは聴衆を前に 自分の知っているこ…
呼吸とプラーナの大切さ
石岡市5月28日快晴23°c そよ風の心地よい一日でした 山紫陽花伊予獅子手毬を撮りました 昨年の母の日に届いた鉢を地植えしたものです 根付くか心配しましたがなんとか花を 咲かせてくれほっとしました 花の大きさが直径3c…
呼吸法
おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…
月４回のヨガ教室にこだわります
3年前に石岡市府中教室で 何度か通われていたゆみちゃん 曜日の関係もあり 長い間ヨガが遠のいていましたが 7月から毎週1回60分のレッスンをスタート♪ 『仕事の関係で同じ曜日が厳しいんです』 のお声を頂きましたので 《２…
ヨガの哲学
ヨガの八支則のおなはしをしましょうか ⑴ヤマ ［5つの道徳律］ 暴力を振るわない、うそをつかない、盗まない、性欲に溺れない、物欲にとらわれない、守るべき道徳を指します。ヨガでは、言動、さらには思考に至るまでの禁戒を求め…
大黒柱＝背骨
最初に、皆さんは家に住んでいますよね。 あたりまえの話です♪ 家の中には沢山の柱があり、壁があり、襖や、障子、ドアなどがついて1つの部屋という空間が存在しています。 柱が、斜めになっていない限り、毎日を安心安全に暮らすこ…
継続は柔軟なり 後編
会社帰りに通われていますNADEKOさん。 マンツーマンヨガを希望されて 6ヶ月が経過しました。 《ジャヌシルシャーサナ》タオルなしでも掴めるようになりました。 《パシュチモッターナサナ》あともう少しで掴め…
継続は柔軟なり☆
今年も残すところあとわずかになって参りました。お変わりありませんか。 南台ヨガ教室では、少人数制とマンツーマンヨガを行なっております。ハタヨガに興味がある方は是非ご連絡ください。 毎週土日休みで平日はまだ空きがあります。…
『深い呼吸』ヨガで一番大切です
ヨガの起源は紀元前2500年前から1800年前のインダス文明であると言われています 古代の人たちは なぜ『深い呼吸』が理由はわからなくても 人間に備わった潜在能力を引き出す最良の修行法だということを知っていました☆ 深く…
ヨガとは何ですか？
素朴な質問を受けました♪ ヨガとは何ですか？？ ヨガという言葉は、サンスクリット語の《yuja》からきており、『合一』とか『統合』を意味します ジヴァトマ〈個人の魂〉とパラマアトマ(宇宙の魂〉の合一を意味し、 心、魂、肉…
