ヨガの知識

2016年08月26日 ヨガの知識

瞑想…その目的とは

🌞瞑想…その目的とは🌙 瞑想は、本当の性質をつかむ【叡智】を与えてくれます 人は瞑想を通じて、大いなる宇宙の生命に気づくことになります それというのも、瞑想は外に向いている傲慢な心を一点に…

2016年05月24日 ヨガの知識

骨格から若々しく・・・お腹もみ・・・

【ウォーミングアップ】の前に新しく取り入れていきます。 ☆月曜日レッスンは5月30日。 ☆火曜日レッスンは6月6日。 ☆金曜日レッスンは5月27日。 ☆リリアヨガは6月16日。 ☆ベビーヨガは6月29日。 お腹は体内の中…

2015年12月23日 ヨガの知識

人体中のセンター、チャクラとは?

ヨガを学んでいる方は、チャクラに関心をもっています。それは体の中のエネルギーの中心点であり、そこを開発することで潜在エネルギーが覚醒するからなのです。 通常、解剖学者たちは、チャクラの場所を『神経叢』と見なしています。 …

2015年10月07日 ヨガの知識

ヨガandアロマミスト効果

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。 『ブタ草』 の花粉が飛ぶ季節になりました。 花粉症の方には少し辛いですよね・・・ 季節の変わり目ですので、 体調管理には十分気をつけたいものです。 忙しい毎日の中で、 少しぐらい身体に…

2015年09月11日 ヨガの知識

ヨガが健康と美容に良い⁈

「私は身体が硬くてヨガはできない」 たいていの方は、こう言います。 いいんです♪♪ ご自分の出来る範囲で! 誰とも競うことはないのですから(笑) 意識した時こそスタートです‼︎ ヨガの目的はアクロバット的なポーズをするこ…

2015年08月11日 ヨガの知識

ヨガの道を妨害するもの

一つの目的に進んで行く時、 あなたの心があちらこちらに散らばっていたら、 成功することが出来るでしょうか。 それは不可能に近いと思います。 では、 いったい心があちらこちらに散らばってしまうことは、 何が原因なのでしょう…

2015年08月06日 ヨガの知識

心と食べ物の関係

ヨガを学ぼうとする人は「ぜいたく」と「暗い性格」 を避けるよう努力しましょう。 ダイエットといって 急激な断食は身体を極端に弱くします。 思考も劣ろえ 物事を論理的に考えられなくなります。自分の身体の欲しているものを食べ…

2015年06月23日 ヨガの知識

私が好きな言葉

タパス、その3つの意味は、 体のタパス・・・ 禁欲と非暴力に代表されます。 言葉のタパス・・・ 人の感情を害さないよう、嘘をつかないよう、常に真実を語ることです。 心のタパス・・・ 喜びや悲しみに直面しても、常に調和のと…