ヨガの知識

2020年10月03日 ニュース

ヨガの哲学【スワディヤーヤ】

「スワ」は自分自身 「アディヤーヤ」は学問 教育を意味します。 教育というのは その人の一番いいものを引き出すことです スワディヤーヤは自己開発の教育ということになります。 スワディヤーヤは聴衆を前に 自分の知っているこ…

2020年05月30日 ニュース

呼吸とプラーナの大切さ

石岡市5月28日快晴23°c そよ風の心地よい一日でした 山紫陽花伊予獅子手毬を撮りました 昨年の母の日に届いた鉢を地植えしたものです 根付くか心配しましたがなんとか花を 咲かせてくれほっとしました 花の大きさが直径3c…

2020年03月11日 ニュース

呼吸法

おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…

2019年07月12日 ニュース

月4回のヨガ教室にこだわります

3年前に石岡市府中教室で 何度か通われていたゆみちゃん 曜日の関係もあり 長い間ヨガが遠のいていましたが 7月から毎週1回60分のレッスンをスタート♪ 『仕事の関係で同じ曜日が厳しいんです』 のお声を頂きましたので 《2…

2019年05月27日 ニュース

ヨガの哲学

ヨガの八支則のおなはしをしましょうか ⑴ヤマ  [5つの道徳律] 暴力を振るわない、うそをつかない、盗まない、性欲に溺れない、物欲にとらわれない、守るべき道徳を指します。ヨガでは、言動、さらには思考に至るまでの禁戒を求め…

2019年01月24日 ニュース

大黒柱=背骨

最初に、皆さんは家に住んでいますよね。 あたりまえの話です♪ 家の中には沢山の柱があり、壁があり、襖や、障子、ドアなどがついて1つの部屋という空間が存在しています。 柱が、斜めになっていない限り、毎日を安心安全に暮らすこ…

2018年12月05日 ニュース

継続は柔軟なり 後編

会社帰りに通われていますNADEKOさん。 マンツーマンヨガを希望されて 6ヶ月が経過しました。   《ジャヌシルシャーサナ》タオルなしでも掴めるようになりました。 《パシュチモッターナサナ》あともう少しで掴め…

2018年11月27日 ニュース

継続は柔軟なり☆

今年も残すところあとわずかになって参りました。お変わりありませんか。 南台ヨガ教室では、少人数制とマンツーマンヨガを行なっております。ハタヨガに興味がある方は是非ご連絡ください。 毎週土日休みで平日はまだ空きがあります。…

2017年03月10日 ヨガの知識

『深い呼吸』ヨガで一番大切です

ヨガの起源は紀元前2500年前から1800年前のインダス文明であると言われています 古代の人たちは なぜ『深い呼吸』が理由はわからなくても 人間に備わった潜在能力を引き出す最良の修行法だということを知っていました☆ 深く…

2016年09月01日 ヨガの知識

ヨガとは何ですか?

素朴な質問を受けました♪ ヨガとは何ですか?? ヨガという言葉は、サンスクリット語の《yuja》からきており、『合一』とか『統合』を意味します ジヴァトマ〈個人の魂〉とパラマアトマ(宇宙の魂〉の合一を意味し、 心、魂、肉…