ニュース
初めての干し芋作り
2020年12月に入りました 気持ちばかりが焦ってしまわぬよう おうちじかんをより心地よく 丁寧に生活していきたいです 今年はコロナ渦により自粛生活がメイン 皆さんはいかがお過ごしですか？？ 断捨離とか？お…
あれっ？ できたあ〜👏👏
一般に立位のバランスのポーズは難しいのですが 先週フラフラだったはずが 今日はフラフラしないんです！！ キープ3呼吸 ポーズも安定しています 不思議がっていた私に 「先生に宿題を出されたのを 頑張って家でやっていました」…
また奇跡が起こりました
ヨガのメリットとして『奇跡がおこる』 2020月11月3日にアップしたばかりでした なんと生徒さんの生理痛がなくなったのです‼️ 先週 【生理痛が楽になるヨガをお願いします】 と相談を受けて急遽内容を変えました 全ての生…
六義園
皆さんお変わりありませんか？？ 今日の石岡市の気温20°c晴れ 緊急事態宣言の今もまだ外出自粛が 余儀なくされております 約8か月くらいになりますね、、、 お家時間の生活も慣れてはきましたか？？ 一緒に頑張りましょう〜〜…
奇跡はある
【2020年10月24日の夜にLINE】 「 今日の朝 自転車で転倒してしまい 左膝の皿を割ってしまったので 来週の29日のヨガはお休みにします。 今は痛みが酷くて歩けないんです。」 LINEの主はちこちゃんでした。 い…
自己再生
ヨガには様々なポーズがあります ポーズによって日常では使わない体の部位を ストレッチすることができます コリかたまった筋肉は伸縮し 動き出した部位からは どんどん血液が流れはじめます それにより新鮮な酸素が体中に巡りはじ…
ヨガがからだに与えてくれるもの
いつも教室に足をお運びいただき有難うございます 10月に入ってからも生徒さんのヨガに対する意識が高まっているのには驚くばかりです！！ そのお一人はかっちゃんです 【ゴームカーサナと アルダチャンドラーサナ】…
体側を伸ばすポーズ
『日々の生活で姿勢を良くすること』 を意識しているリラさん☆ ヨガを始めたばかりの 肩こりが酷くて思うように ポーズができなかった事がうそのようです 立位のポーズがだいぶ安定してきました🌈 (肩まわりの柔…
ハロウィン
今日の石岡は朝は晴れていましたが お昼くらいから雨に変わりました 羽織るものが必要な季節になりました🍁 気温の変化に気をつけたいですね 2020年のハロウィンは オフホワイト色のカボチャに なぜかときめい…
どんなご時世であろうとも✨
下半身強化に代謝アップ！！ ありとあらゆる筋肉が喜んでいます◎ ①体側を伸ばすポーズ (ウッティタパールシュヴァコーナーサナ) ジワジワーッと汗が出てきて とっても気持ちいいんですよ~♪♪ 汗が教えてくれるんです 『今燃…
