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2015年06月02日 ニュース

キッズ ヨガ

キッズ ヨガ <目的・効果> 体を動かすことの楽しさ 体力と柔軟性の向上 バランス感覚の向上 運動能力を認識し、制御することができる 集中力の向上 想像力の向上 呼吸の大切さを認識できる 忍耐力や自信が身につく 自尊心を…

2015年06月02日 ニュース

マタニティ ヨガ

<目的・効果> 運動不足の解消 肩こり、腰痛の改善 血行の促進 お産の呼吸の練習 心のリラックス効果 不安を和らげる 身体の変化・反応に敏感になる 柔軟性が身につく 手軽にどこでも始められる 妊娠時、変化しやすい骨盤を整…

2015年06月02日 ニュース

リリアヨガ とは?

リリアヨガ とは? リリアヨガは、 「-30才の脳みそ作り」 がテーマです。 「今、何しに来たんだっけ?」とか、「あの人、誰だったっけ??」、とふと思ったり、日頃、物を床におとしてしまったり、お箸を使ってごはんを食べるの…

2015年05月29日 ニュース

ヨガの教えで、私が好きな言葉

ヨガの教えで、私が好きな言葉 タパス、その3つの意味は、 体のタパス・・・禁欲と非暴力に代表されます。 言葉のタパス・・・人の感情を害さないよう、嘘をつかないよう、常に真実を語ることです。 心のタパス・・・喜びや悲しみに…

2015年05月28日 ニュース

新しくホームページが出来ました。

平成27年6月1日、“健康と美容のヨガ教室”のホームページができました。 これからはこのホームページに色々なお知らせや、ヨガ教室の出来事、また、ヨガについての知識などを掲載しますので期待してください。 また、教室の写真も…