ヨガの知識
ペアヨガで丸一年
石岡市の気温と湿度28℃70% 風があるせいか少しは和らぎますが 梅雨に向かって体調は乱れがちです いかがお過ごしでいらっしゃいますか〜 ヨガは自律神経の働きを良くする効果が あるのでこの時期のヨガは私の経験上 一番おす…
月日がそっと気付かせてくれる
毎日寒いですね😨 強風にもお気をつけてください 車のドアを開ける時など風にあおられて勢いよく開き隣の駐車している車にぶつからないように~夜道を歩くときは飛んできた障害物がないか 足元を充分お気をつけてくだ…
無題
緊張の多いストレス社会にさらされています。 生活の中で同じ姿勢が続いたり、家族の介護や送迎のための時間に追われてしまったり、過酷な仕事に携わっていたりと、、、たくさんあります。 動けるからだに感謝したいところですが、 も…
アパリグハラ
『人に弱いところをみせるな😡』と 言われたことがあります。 その頃のわたしは自分に甘くフニャフニャ していたのでしょう。遡って40年前の話です。 高校時代のその友人は自分に厳しく努力家で 2度のオリンピッ…
ヨガの教え 八支則五戒五訓
皆さんは耳にしたことがありますか？ 『ヨガの八支則(はっしこく)、五戒五訓』 知っているとおもしろいです。 Yama(ヤマ) Niyama(ニヤマ) Asana(アーサナ) pranayama(プラーナヤーマ) Prat…
5リットルの血液
こんにちは！皆さんお元気ですか？？おかげさまで私は元気です♪ 人体解剖学のお話をさせていただきます 毎日休みなく鼓動しつづける心臓は、全身に血液を送り出して老廃物を取り除き、生命維持に欠かせない酸素を供給し…
えっ、パワーをいただいてます？！
こういうご時世だからこそ 慎重に、かつ謙虚に過ごせられたら いいなあと日頃から思っております コロナになってから 田舎の両親のお墓参りに 4年間行っておりません😞 今の自分が存在するのは 両親がいたからこ…
ゆみちゃんのレッスン風景
『スキのポーズ』がスキというゆみちゃん😆 2022年2月から60分2回 90分2回と レッスン時間を拡張して ますます意欲的にヨガと向き合っています。 『英雄のポーズ3』は難しいポーズですが 左右さもなく…
初心者の方のスペシャル企画
今年の梅雨入りは早いそうですよ 雨音がもうそこまできています♫ お洗濯もの 気を遣いますよね~ 天然パーマの方も悩みの種、、、 うねる、広がる、ぼあぼあ、私がそうですから 長引く自粛生活、、、 …
歳を重ねる＝クリエイティブすること
GWのお天気は晴れの日が少なかったですね 雨だったり強風だったりで大変でした 5/4は晴れの良いお天気でしたが 後半はどうでしょうね〜〜 晴れるといいですね！！ 『歳を重ねる』と聞くと何を思い浮かべますか？…
