お知らせ
食べ物シリーズ続きます
一気に寒くなりましたね〜 いかがお過ごしでしょうか〜 カボチャのサラダを頂きました♪ 有難うございます^_^ 『あるもので作りました』と生徒さん。 ナント松の実入りなんですよ〜 菜摘のモス野菜が好きなので マネして盛り付…
リーフレタスとバートレット
10月になりました〜 食欲の秋です！！ 長野産と北海道産を買ってきました。 野菜果物は一年中食べまくっています！！ キッチンに立つとゴリラの餌を準備する 飼育員さんになったような〜そんな気分に なってまな板をたたいていま…
ハーブティー☕️
金木犀、銀木犀のにおいが どこからともなく漂ってきて〜 ん〜い〜い♪♪においです👃✨ 南台ヨガ教室に通われている 生徒さん、私も好きなレモングラス🍋🍋 買うのではなくて作っ…
女神のポーズ
石岡市は午後から雨が降ってきました 暑い日も雨の日も生徒さんは熱心に ヨガに通われています 有難うございます 本日ひいちゃん90分レッスン。。 『紅生姜が苦手』と聞いたので、お土産にあげれないなぁと思いまし…
ヨガの教え 八支則五戒五訓
皆さんは耳にしたことがありますか？ 『ヨガの八支則(はっしこく)、五戒五訓』 知っているとおもしろいです。 Yama(ヤマ) Niyama(ニヤマ) Asana(アーサナ) pranayama(プラーナヤーマ) Prat…
ダンダーサナの時に
今日も暑かったですね〜 皆さんいかがお過ごしですか〜 ご飯は美味しく召し上がっていますか〜 ダンダーサナというポーズの時に 内転筋(内腿)や腹筋を鍛えるために ヨガブロックを毎回使います 「好きなサンドイッ…
秋色紫陽花&丸い白いかわいい
2022年8月26日 くもり
石岡市の気温26℃午後3時 丁度いいですね 贅沢な午後のひとときを有難うございます YAKIIMO KAITSUKAで買ってきたドリップコーヒーを初めて淹れて飲んでみました☕️ 生豆生産国名がケニア、ホンジ…
5リットルの血液
こんにちは！皆さんお元気ですか？？おかげさまで私は元気です♪ 人体解剖学のお話をさせていただきます 毎日休みなく鼓動しつづける心臓は、全身に血液を送り出して老廃物を取り除き、生命維持に欠かせない酸素を供給し…
