お知らせ
復興と未来 日本を明るく元気に🌈
皆さまお元気でいらっしゃいますか？？私は 元気です。 10月15日土曜日の予定がキャンセルとなり美味しいランチが食べたくて食欲の秋を満喫してきました！色々検索した末、タイ料理に決定！ そのあと日本橋周辺へ〜 だいぶ辺りも…
レンコンの生産量日本一
霞ヶ浦ほとりはレンコン栽培が盛ん☆ 10月11日石岡市快晴 気温25℃ この時期になると コスモスに癒されに車を出します いつもは散歩してすぐ帰ってきちゃうのですが 今回は南に向かって車を走らせてみました 右手に霞ヶ浦。…
食べ物シリーズ続きます
一気に寒くなりましたね〜 いかがお過ごしでしょうか〜 カボチャのサラダを頂きました♪ 有難うございます^_^ 『あるもので作りました』と生徒さん。 ナント松の実入りなんですよ〜 菜摘のモス野菜が好きなので マネして盛り付…
リーフレタスとバートレット
10月になりました〜 食欲の秋です！！ 長野産と北海道産を買ってきました。 野菜果物は一年中食べまくっています！！ キッチンに立つとゴリラの餌を準備する 飼育員さんになったような〜そんな気分に なってまな板をたたいていま…
ハーブティー☕️
金木犀、銀木犀のにおいが どこからともなく漂ってきて〜 ん〜い〜い♪♪においです👃✨ 南台ヨガ教室に通われている 生徒さん、私も好きなレモングラス🍋🍋 買うのではなくて作っ…
女神のポーズ
石岡市は午後から雨が降ってきました 暑い日も雨の日も生徒さんは熱心に ヨガに通われています 有難うございます 本日ひいちゃん90分レッスン。。 『紅生姜が苦手』と聞いたので、お土産にあげれないなぁと思いまし…
ヨガの教え 八支則五戒五訓
皆さんは耳にしたことがありますか？ 『ヨガの八支則(はっしこく)、五戒五訓』 知っているとおもしろいです。 Yama(ヤマ) Niyama(ニヤマ) Asana(アーサナ) pranayama(プラーナヤーマ) Prat…
ダンダーサナの時に
今日も暑かったですね〜 皆さんいかがお過ごしですか〜 ご飯は美味しく召し上がっていますか〜 ダンダーサナというポーズの時に 内転筋(内腿)や腹筋を鍛えるために ヨガブロックを毎回使います 「好きなサンドイッ…
