お知らせ

2015年09月02日 季節感

黄金色に輝く稲穂

ヨガの帰り道、あまりの美しさに立ち止まってしまいました….. 今週の土日には刈り取ってしまうそうです! いいタイミングでした。♪ 【実るほど頭を垂れる稲穂かな】 ヴリクシャーサナ(木のポーズ) 大地に根が生え…

2015年08月27日 ニュース

Yoru YogaのToyokoさん

ほぼ皆勤賞のToyokoさんが、『ヨガ』始めて一年目を迎えます。 レッスン前、皆様の前でコメントをお願いしました。 「私は、巷で芸能人がよくヨガをしていることを耳にしていたので、ミーハー的な私は『やってみた~い』と思った…

2015年08月27日 ニュース

9月で一年目

お陰様で『ヨガ教室』を石岡に立ち上げてから9月で一年目を迎えようとしております。 何事もなく無事に迎えられますことは、皆様のお陰だと心から感謝しております。 私はいつも『未来』しか見ていません。 これからも、皆様により良…

2015年08月11日 ヨガの知識

ヨガの道を妨害するもの

一つの目的に進んで行く時、 あなたの心があちらこちらに散らばっていたら、 成功することが出来るでしょうか。 それは不可能に近いと思います。 では、 いったい心があちらこちらに散らばってしまうことは、 何が原因なのでしょう…

2015年08月06日 ヨガの知識

心と食べ物の関係

ヨガを学ぼうとする人は「ぜいたく」と「暗い性格」 を避けるよう努力しましょう。 ダイエットといって 急激な断食は身体を極端に弱くします。 思考も劣ろえ 物事を論理的に考えられなくなります。自分の身体の欲しているものを食べ…

2015年08月06日 季節感

暑さにも負けず…

8月に入りました 溶けてしまいそうな暑さの中、皆さんお元気に過ごされていますか? 今朝、犬の散歩をしている時に撮った紫陽花の写真です。 一つだけ薄紫色に咲いていてびっくりしました。 暑さにも負けず咲いている姿に私は元気を…

2015年07月27日 ニュース

*Asa Yoru Yogaの皆さん

暑い中いつもレッスンに来て下さりありがとうございます🍉🍉 前回のワークショップに参加できなかった方がいらっしゃいましたので 、 早速、明日28日、8月3日、4日と追加して開催致します。 「…

2015年07月27日 ヨガの実践

パドマーサナ(蓮華座)

パドマーサナ(蓮華座) Asa Yogaの左からKeikoさんとHitoeさん

2015年07月27日 ヨガの実践

スカーサナ(安楽座)

スカーサナ(安楽座) Asa Yogaの Atsukoさん  

2015年07月24日 ヨガの実践

スカーサナ(安楽座)

スカーサナ(安楽座) 【効果】股関節を柔軟にし集中力を高めます。 1)お尻のお肉を外によけて両足を前に伸ばして座ります。  この時に左右の坐骨に均等に体重を乗せてマットを捉えます。 2)吸う息で両膝を曲げて 吐く息で両膝…