ヨガの実践
もうすぐ1年⭐️
♢胸を開いて中心から手足を伸ばし体も心も開放感の英雄のポーズⅡ 。 ♢虎の呼吸からの虎のポーズで自律神経を整え体幹を強化。 ♢脚のむくみを取りきれいな脚のラインを作る 寝たままの杖のポーズ。 2021年の7月9日に体験を…
レッスン前に聞いています
『心とからだの調子はいかがですか？』 『右のお尻から太ももの後ろにかけて痛みがあります』 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 無理のない範囲でヨガを行なってから 終盤に取り入れたいポーズが閃きました ＊ウッティ…
エイコさんのレッスン風景
2022年7月で丸一年になりますね エイコさんも一日もお休みせず通われています 5年前にご自宅で左肩を骨折され入会された当初は左腕が上がらずしんどそうでした。。。 『お辛いのに偉いなあ…』 『エイコさんの左腕は絶対良くな…
かっちゃんのレッスン風景
街路樹の緑が日に日に鮮やかさを増しています お変わりありませんか？ 【牛の顔のポーズ】 この座位のポーズは肩関節の独特な動きを 伴います 止血帯をゆるく巻いたときのように 肩、脚の血管はわずかに圧迫されます…
ひいちゃんのレッスン風景
お顔に似合わず空手女子だったひいちゃん！ 股関節の可動域が大きく最初の頃は勢いに任せて 立位のポーズではバタンと倒れてしまうことが 何度がありましたが今ではなくなりました😌 自分自身を安定させてくれる力(…
リラさんのレッスン風景
午前のレッスンから4月からは仕事帰りの ヨガに通われているリラさんです ヨガは朝活、仕事帰り、お休みの日、寝る前 『いつでもできる！』 『ヨガマットのスペースさえあればいい！』 誰にも迷惑をかけない健康法で…
ゆみちゃんのレッスン風景
『スキのポーズ』がスキというゆみちゃん😆 2022年2月から60分2回 90分2回と レッスン時間を拡張して ますます意欲的にヨガと向き合っています。 『英雄のポーズ3』は難しいポーズですが 左右さもなく…
座った感じが違う
早いもので明日から12月に入ります 毎日平穏で生活ができる環境に感謝です 今月は【12月27日まで営業致します】 来年の【1月4日から仕事始めとなります】 どうぞよろしくお願いいたします 2022年は寅年ですね〜 寅年に…
『今日は一番ハードでした』
本日は暑かったですね🌞 前回ご紹介させて頂きました エイコさんです☆ 呼吸もすんなりと上手にできるように〜〜 まだヨガを始めたばかりだと言うのに ついつい飛ばし過ぎてしまったようなので お詫びをしようと思…
