ヨガの実践

2020年11月03日 ニュース

自己再生

ヨガには様々なポーズがあります ポーズによって日常では使わない体の部位を ストレッチすることができます コリかたまった筋肉は伸縮し 動き出した部位からは どんどん血液が流れはじめます それにより新鮮な酸素が体中に巡りはじ…

2020年11月03日 ニュース

ヨガがからだに与えてくれるもの

いつも教室に足をお運びいただき有難うございます 10月に入ってからも生徒さんのヨガに対する意識が高まっているのには驚くばかりです!! そのお一人はかっちゃんです   【ゴームカーサナと アルダチャンドラーサナ】…

2020年10月27日 ニュース

体側を伸ばすポーズ

『日々の生活で姿勢を良くすること』 を意識しているリラさん☆ ヨガを始めたばかりの 肩こりが酷くて思うように ポーズができなかった事がうそのようです 立位のポーズがだいぶ安定してきました🌈 (肩まわりの柔…

2020年10月07日 ニュース

どんなご時世であろうとも✨

下半身強化に代謝アップ!! ありとあらゆる筋肉が喜んでいます◎ ①体側を伸ばすポーズ (ウッティタパールシュヴァコーナーサナ) ジワジワーッと汗が出てきて とっても気持ちいいんですよ~♪♪ 汗が教えてくれるんです 『今燃…

2020年09月17日 ニュース

レモン🍋

いつもレッスンに来て頂き有難う御座います 今回は『レモン🍋』の話をしたいと思います レッスン中に何度か私は『レモン🍋』という 言葉を使います^ ^ たった今から『レモン🍋』…

2020年08月29日 ニュース

マスクヨガがんばってます

マスクヨガは大変です!! やってみないとわからないと思います! 生徒さんは皆がんばっています! こんな中ゆみちゃんも 『骨盤を立てる感覚がわかってきた』 と喜んでいます♡ ☆継続は力なりand柔軟なり☆ この調子で一緒に…

2020年07月11日 ニュース

マスクヨガ

ご機嫌いかがでしょうか〜♪♪ おかげさまで熱心な生徒さんに恵まれ このようなご時世ではありますが 楽しいレッスンを展開させていただいております マスクをしてのレッスン 暑いし苦しいですよね〜 生徒さん全員 過酷な状況の中…

2020年05月10日 ニュース

2020年5月吉日

若葉がやわらかな光を放ち、軒先の菖蒲やテッセンそしてつつじが咲き誇る季節となりました。 皆さま、いかがお過ごしですか? お変わりありませんか? おかげさまで、南台ヨガ教室は感染予防対策を 万全に行った上で5月8日より再開…

2020年03月11日 ニュース

呼吸法

おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…

2020年02月17日 ニュース

令和2年4月1日からボディケアはじめます‼️

いつもご贔屓いただき有難うございます 『今日も寝てしまうかも』 と仕事帰りの友達からの第一声♪ 身体全体のコリがひどく お疲れのご様子でした 日曜日17時からの施術から〜 本日のスケジュール 17:00〜18:20 60…