ヨガの実践
奇跡まだまだ続いてます
ヨガを続けていると奇跡が起こる☆ レッスンの終盤でヴァリクシャーサナ 『今日はちょっと揺れてるね』 左右のバランス、キープ時間しっかり観てます 生徒さんの指の先、視線、つま先の方向 見逃しません！！ フォームには厳しいで…
あれっ？ できたあ〜👏👏
一般に立位のバランスのポーズは難しいのですが 先週フラフラだったはずが 今日はフラフラしないんです！！ キープ3呼吸 ポーズも安定しています 不思議がっていた私に 「先生に宿題を出されたのを 頑張って家でやっていました」…
また奇跡が起こりました
ヨガのメリットとして『奇跡がおこる』 2020月11月3日にアップしたばかりでした なんと生徒さんの生理痛がなくなったのです‼️ 先週 【生理痛が楽になるヨガをお願いします】 と相談を受けて急遽内容を変えました 全ての生…
奇跡はある
【2020年10月24日の夜にLINE】 「 今日の朝 自転車で転倒してしまい 左膝の皿を割ってしまったので 来週の29日のヨガはお休みにします。 今は痛みが酷くて歩けないんです。」 LINEの主はちこちゃんでした。 い…
自己再生
ヨガには様々なポーズがあります ポーズによって日常では使わない体の部位を ストレッチすることができます コリかたまった筋肉は伸縮し 動き出した部位からは どんどん血液が流れはじめます それにより新鮮な酸素が体中に巡りはじ…
ヨガがからだに与えてくれるもの
いつも教室に足をお運びいただき有難うございます 10月に入ってからも生徒さんのヨガに対する意識が高まっているのには驚くばかりです！！ そのお一人はかっちゃんです 【ゴームカーサナと アルダチャンドラーサナ】…
体側を伸ばすポーズ
『日々の生活で姿勢を良くすること』 を意識しているリラさん☆ ヨガを始めたばかりの 肩こりが酷くて思うように ポーズができなかった事がうそのようです 立位のポーズがだいぶ安定してきました🌈 (肩まわりの柔…
どんなご時世であろうとも✨
下半身強化に代謝アップ！！ ありとあらゆる筋肉が喜んでいます◎ ①体側を伸ばすポーズ (ウッティタパールシュヴァコーナーサナ) ジワジワーッと汗が出てきて とっても気持ちいいんですよ~♪♪ 汗が教えてくれるんです 『今燃…
レモン🍋
いつもレッスンに来て頂き有難う御座います 今回は『レモン🍋』の話をしたいと思います レッスン中に何度か私は『レモン🍋』という 言葉を使います^ ^ たった今から『レモン🍋』…
マスクヨガがんばってます
マスクヨガは大変です！！ やってみないとわからないと思います！ 生徒さんは皆がんばっています！ こんな中ゆみちゃんも 『骨盤を立てる感覚がわかってきた』 と喜んでいます♡ ☆継続は力なりand柔軟なり☆ この調子で一緒に…
