ヨガの実践
奇跡はある
【2020年10月24日の夜にLINE】 「 今日の朝 自転車で転倒してしまい 左膝の皿を割ってしまったので 来週の29日のヨガはお休みにします。 今は痛みが酷くて歩けないんです。」 LINEの主はちこちゃんでした。 い…
自己再生
ヨガには様々なポーズがあります ポーズによって日常では使わない体の部位を ストレッチすることができます コリかたまった筋肉は伸縮し 動き出した部位からは どんどん血液が流れはじめます それにより新鮮な酸素が体中に巡りはじ…
ヨガがからだに与えてくれるもの
いつも教室に足をお運びいただき有難うございます 10月に入ってからも生徒さんのヨガに対する意識が高まっているのには驚くばかりです！！ そのお一人はかっちゃんです 【ゴームカーサナと アルダチャンドラーサナ】…
体側を伸ばすポーズ
『日々の生活で姿勢を良くすること』 を意識しているリラさん☆ ヨガを始めたばかりの 肩こりが酷くて思うように ポーズができなかった事がうそのようです 立位のポーズがだいぶ安定してきました🌈 (肩まわりの柔…
どんなご時世であろうとも✨
下半身強化に代謝アップ！！ ありとあらゆる筋肉が喜んでいます◎ ①体側を伸ばすポーズ (ウッティタパールシュヴァコーナーサナ) ジワジワーッと汗が出てきて とっても気持ちいいんですよ~♪♪ 汗が教えてくれるんです 『今燃…
レモン🍋
いつもレッスンに来て頂き有難う御座います 今回は『レモン🍋』の話をしたいと思います レッスン中に何度か私は『レモン🍋』という 言葉を使います^ ^ たった今から『レモン🍋』…
マスクヨガがんばってます
マスクヨガは大変です！！ やってみないとわからないと思います！ 生徒さんは皆がんばっています！ こんな中ゆみちゃんも 『骨盤を立てる感覚がわかってきた』 と喜んでいます♡ ☆継続は力なりand柔軟なり☆ この調子で一緒に…
マスクヨガ
ご機嫌いかがでしょうか〜♪♪ おかげさまで熱心な生徒さんに恵まれ このようなご時世ではありますが 楽しいレッスンを展開させていただいております マスクをしてのレッスン 暑いし苦しいですよね〜 生徒さん全員 過酷な状況の中…
2020年5月吉日
若葉がやわらかな光を放ち、軒先の菖蒲やテッセンそしてつつじが咲き誇る季節となりました。 皆さま、いかがお過ごしですか？ お変わりありませんか？ おかげさまで、南台ヨガ教室は感染予防対策を 万全に行った上で5月8日より再開…
呼吸法
おへその後ろには太陽神経叢と呼ばれる 自律神経の中枢センターがあります プラーナ「生命エネルギー」の貯蔵庫があり ここからからだの各部に全エネルギーが 放散されていきます いかに呼吸をコントロールするかがたいせつに なっ…
