お知らせ

2017年03月13日 ヨガの実践

ペアーヨガ  ヴァリクシャーサナ(木のポーズ) 

左からKazukoさんAkemiさん 今年からヨガ教室に入ってきたお二人☆ お家でも朝と夜にやっているとか お顔の肌荒れがなくなり イライラもなくなり 身体が柔らかくなってきてなんだか最近身体が軽いと笑顔で話してくれてま…

2017年03月10日 ヨガの知識

『深い呼吸』ヨガで一番大切です

ヨガの起源は紀元前2500年前から1800年前のインダス文明であると言われています 古代の人たちは なぜ『深い呼吸』が理由はわからなくても 人間に備わった潜在能力を引き出す最良の修行法だということを知っていました☆ 深く…

2017年03月10日 ニュース

4月より南台へ移転します

さて このたびは下記の場所に移転いたしましたので ご報告申し上げます お近くにお住まいの方 是非お立ち寄りくださいませ お多忙中大変恐縮ですが宜しくお願い申し上げます 場所   石岡市南台2-23-1       石岡市…

2017年02月18日 ニュース

アロマセラピーヨガ始めます 2017.2.20〜

鼻から脳へ 嗅覚は五感の中でもっとも原始的で本能的と言われる感覚です ダイレクトに大脳辺縁系に伝達します 植物のパワーで自然療法をスタートさせましょう〜〜 初回の香りは 『ナオミブレンド』 なんとなく不安で落ち着かない方…

2017年02月14日 ヨガの実践

自分の身体と向き合う時間

自分の身体と向き合う時間 『一日5分 』『1年で1825分』 暦の上では春になりましたが まだまだ寒い日が続いてますね いかがお過ごしでしょうか⁈ 身体中のあちこちがこわばっていませんか? そうなってしまうと とってもお…

2017年02月09日 ニュース

支えのある頭立ちのポーズ(動画)

サーランバ・シルシャーサナ(支えのある頭立ちのポーズ) 効果)バランス力UP          体幹を強化          リフレッシュ

2017年02月09日 ヨガの実践

生徒さんの練習風景

ジャーヌシルシャーサナ(額を膝につけるポーズ) 効果) 腸の活動を強化 便秘改善 ヴィーラバドラーサナ1(英雄のポーズ1) 効果)集中力UP 肩こり改善 脚力UP ダンダーサナ(杖のポーズ) 効果)体幹を強化 脚の血行を…

2017年01月12日 ニュース

世界文化遺産 古都ホイアン🌏✈️

この時期は丁度雨季にあたってしまい連日あいにくの雨でしたが 日本のようなジメジメとした感じではなく さらっとした気持ちの良い雨を体感してきました ビビットな黄色の木造建築がひときわ明るい空間を作り出してくれているかのよう…

2016年12月15日 ニュース

手作りのポスターが完成

石岡市にある『大地のめぐみ』さんにポスターの掲示をお願いしました こちらのお店には毎日その日 採りたての農作物がたっくさん 心狭しと並んでいます 新鮮な野菜は甘くて美味しいんです♪ おかげさまでわたしの身体も心も 元気を…

2016年12月04日 ニュース

12月と来年1月の予定です

寒さもひとしお身にしみるころ 皆様いかがお過ごしでしょうか⁈ 12月に入り 超特急で一日一日が過ぎいくのを感じています 2016年も残すところ1ヶ月を切りましたね♪ 忙しい時期こそ【ダーガプラナヤマ】で自律神経を落ちつか…