お知らせ

2015年12月23日 ヨガの知識

人体中のセンター、チャクラとは?

ヨガを学んでいる方は、チャクラに関心をもっています。それは体の中のエネルギーの中心点であり、そこを開発することで潜在エネルギーが覚醒するからなのです。 通常、解剖学者たちは、チャクラの場所を『神経叢』と見なしています。 …

2015年12月20日 ニュース

世田谷のホームの皆さんに…

笑顔でいっぱいの【リリアヨガ】 1.『Yoga』に到着! 『用賀→ようが』 2.ゴールドのXmasツリーがお出迎えしてくれました! 3.毎週金曜日に来るお花屋さんがお花を活けていました♪ 4.受付のところにもありますね♪…

2015年12月16日 季節感

2015年もあと10日足らず、、、

皆さん、師走だけあって、毎日慌ただしくお過ごしでしょうか⁈ 『一日』いや『二時間』(一時間では足りない感じ (‘∀`) 、、、)でも、お時間を作って【身体と心】にパワーを与えてあげましょう~♪♪ なんでもいい…

2015年12月04日 ヨガの実践

弓のポーズ (ダヌラーサナ)

効果→背骨を柔軟にする 脳脊髄神経を強化 腎臓を強化 ヒップUP効果 バリエーションとして心臓が悪い方のための横のポーズ、上級向けには完全なポーズがあります。

2015年12月01日 ニュース

手作りのヨガカバー

左から2番目のAsa YogaのTakakoさんがミシンで縫ってきたヨガカバーを皆さんにお配りしていました。   『ありがと〜う♪』や『うれし〜い♪』の声が教室中響き渡っていました(^○^)   『ありがとう』『うれしい…

2015年12月01日 ニュース

ウィルワン整体アカデミーセラピスト・コース全過程取得

  この度、私事で恐縮ですが、念願の整体師の資格を取得しました!   資格は取得しましたが、私にとっては通過点でもあり、スタートでもあります。   まだまだ前進します!   これからもよろしくお願い致しますね(…

2015年11月18日 ニュース

城南ヨガ同好会

暦の上では、あっという間に立冬になってしまいましたね️️ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 今日は、うれしい事に、気温が21℃とぽかぽかとした気持ちの良い一日となりました~♪♪ 🔸🔸&#…

2015年10月26日 ニュース

ばらきの丘で親子ヨガ

賑やな雰囲気の中、どの親御さんも真剣にヨガを行いました。 0.1.2.3.4歳までのお子様が、 ママのポーズに目を丸くしてしまったり、 ママと一緒にポーズをとってみたり、 中にはママにくっついて困らせてみたりと、 どの姿…

2015年10月26日 ニュース

Yoru YogaのMutsumiさん

真ん中にいるMutsumiさんもヨガ1年達成者です! おめでとうございます コメント頂きましたよ♪♪ 「いろいろなことでいっぱいの頭の中が、 ヨガをする事で真っ白になりスッキリするようになりました(笑) また、 自分の身…

2015年10月26日 ヨガの実践

額を膝につけるポーズ

【効果】 男性では前立腺肥大予防、 女性では生理不順に効果があります。 また、便秘の解消、消化促進、美肌、小顔効果、 脚のむくみを取り除きバランス感覚を養います。 ◇ダンダーサナで一度深呼吸します。 お尻のお肉を外によけ…