お知らせ
春分の日
春分の日の振替休日です 今日の『健康と美容のヨガ教室』は三連休の最後の日ともあり、出席する生徒さんが少なくて寂しかったです。 参加された生徒さんの中に、Yoru YogaのToyokoさんが彼と一緒に久しぶりにレッスンに…
【リリアヨガ】IN SETAGAYA
玄関を入るとプーンとお花のいい匂い!! 仕事をする前からリラックスモードになってしまいました。 私はお花が大好き♡ヨガと同じくらいに…♡ 毎回パワーが増してきて、 『リリアヨガ』プラス『げんこつやまのたぬきさん♪』が恒例…
そ・ら・らでヨガ
そ・ら・らでヨガ 茨城空港️の近くにある【空のえき そ・ら・ら】をご存知ですか?! 普段と違う場所で、皆さんお友達を誘って『のんびり、のびのびとヨガ』を楽しみませんか? 同時に、皆さんからの大好評をいただいてお…
雨水
今日2月19日は【雨水】 空から降るものが、雪から雨に変わり雪が溶け始めるころをいいます。 この頃から、寒さも峠を越え衰退始めてきます。 『春一番』も吹いてくる地域もあります。 ホント、寒い季節は身体に堪えますよね(*・…
Yoru Yogaを閉鎖します
皆さん毎日寒いですね️️ 如何お過ごしでしょうか? 2016年に入って張り切ってスタートはしたものの、どうしても続けることが困難になると判断し、今月の12日をもちまして、Yoru Yogaを閉鎖致しました。 今までヨガに…
人体中のセンター、チャクラとは?
ヨガを学んでいる方は、チャクラに関心をもっています。それは体の中のエネルギーの中心点であり、そこを開発することで潜在エネルギーが覚醒するからなのです。 通常、解剖学者たちは、チャクラの場所を『神経叢』と見なしています。 …
世田谷のホームの皆さんに…
笑顔でいっぱいの【リリアヨガ】 1.『Yoga』に到着! 『用賀→ようが』 2.ゴールドのXmasツリーがお出迎えしてくれました! 3.毎週金曜日に来るお花屋さんがお花を活けていました♪ 4.受付のところにもありますね♪…
2015年もあと10日足らず、、、
皆さん、師走だけあって、毎日慌ただしくお過ごしでしょうか⁈ 『一日』いや『二時間』(一時間では足りない感じ (‘∀`) 、、、)でも、お時間を作って【身体と心】にパワーを与えてあげましょう~♪♪ なんでもいい…
弓のポーズ (ダヌラーサナ)
効果→背骨を柔軟にする 脳脊髄神経を強化 腎臓を強化 ヒップUP効果 バリエーションとして心臓が悪い方のための横のポーズ、上級向けには完全なポーズがあります。