お知らせ
弓のポーズ (ダヌラーサナ)
効果→背骨を柔軟にする 脳脊髄神経を強化 腎臓を強化 ヒップUP効果 バリエーションとして心臓が悪い方のための横のポーズ、上級向けには完全なポーズがあります。
手作りのヨガカバー
左から2番目のAsa YogaのTakakoさんがミシンで縫ってきたヨガカバーを皆さんにお配りしていました。 『ありがと〜う♪』や『うれし〜い♪』の声が教室中響き渡っていました(^○^) 『ありがとう』『うれしい…
ウィルワン整体アカデミーセラピスト・コース全過程取得
この度、私事で恐縮ですが、念願の整体師の資格を取得しました！ 資格は取得しましたが、私にとっては通過点でもあり、スタートでもあります。 まだまだ前進します！ これからもよろしくお願い致しますね(…
城南ヨガ同好会
暦の上では、あっという間に立冬になってしまいましたね️️ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、うれしい事に、気温が21℃とぽかぽかとした気持ちの良い一日となりました~♪♪ 🔸🔸&#…
ばらきの丘で親子ヨガ
賑やな雰囲気の中、どの親御さんも真剣にヨガを行いました。 0.1.2.3.4歳までのお子様が、 ママのポーズに目を丸くしてしまったり、 ママと一緒にポーズをとってみたり、 中にはママにくっついて困らせてみたりと、 どの姿…
Yoru YogaのMutsumiさん
真ん中にいるMutsumiさんもヨガ1年達成者です！ おめでとうございます コメント頂きましたよ♪♪ 「いろいろなことでいっぱいの頭の中が、 ヨガをする事で真っ白になりスッキリするようになりました(笑) また、 自分の身…
額を膝につけるポーズ
【効果】 男性では前立腺肥大予防、 女性では生理不順に効果があります。 また、便秘の解消、消化促進、美肌、小顔効果、 脚のむくみを取り除きバランス感覚を養います。 ◇ダンダーサナで一度深呼吸します。 お尻のお肉を外によけ…
生徒さんからの質問！
昨日は『体育の日』 皆さんは、 のんびりと身体を休めることができましたか？ それとも、スポーツ三昧の一日だったのでしょうか^ ^ それともお仕事デ・シ・タ・カ ^ ^ ☆どの方も皆さんお疲れ様でした☆ スッキリとした秋晴…
Asa yogaのAtsukoさん
Asa yogaのAtsukoさんからコメントを頂きましたよ！ ヨガを続けて1年になりました*\(^o^)/* 仕事で先日、3週間休んで感じた事は、 あまりにも身体が動かなくなり、 疲れとだるさで堪えてしまいました。 休…
